چاقی امروزه به بیماری تبدیل گشته که سن و جنسیت در آن بی اهمیت شده است. به طوری که برخی از افراد به دلیل چاقی و اضافه وزن حس اعتماد به نفس خود را از دست می دهند. اما چه باید کرد؟ برای مقابله با چاقی راه های زیادی وجود دارد. همچون انجام عمل جراحی یا دریافت رژیم غذایی سفت و سخت، انجام ورزش هوازی و حتی استفاده از دمنوش لاغری. ما در این مقاله می خواهیم روش استفاده از دمنوش لاغری، و انواع دمنوش ها جهت مبارزه با چاقی را معرفی نماییم.
مبارزه با چاقی و آشنایی با روش استفاده از دمنوش لاغری
امروزه نوشیدن دمنوش های گیاهی بسیار رایج شده تا حدی که می توان در برخی از کافه ها در منوی نوشیدنی های سرد و گرم انواع مختلف آن را مشاهده نمود. دمنوش ها برای بدن فواید بسیاری دارند و به طور کلی دارای املاح و عناصری هستند که بدن به آنها نیاز دارد. در طب سنتی نیز در مورد فواید دمنوش ها و استفاده از آنها در درمان بسیاری از بیماری ها، تاکید شده است.
دمنوش های لاغری با ترکیباتی که دارند روی متابولیسم بدن ما تاثیر مستقیم دارند و موجب بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شوند. با بیشتر شدن سوخت و ساز، کالری سوزی نیز بیشتر می گردد که همه این ها دست در دست هم می دهند و سبب چربی سوزی و کاهش وزن اصولی می شوند.
درست است که روش های زیادی برای کاهش وزن موجود است اما به جای اینکه از روش های مضر و قرص های لاغری بدون مجوز استفاده نمایید عاقلانه ترین کار این است که از انواع دمنوش لاغری خانگی کمک بگیرید تا سلامتی بدنتان به خطر نیفتد. همواره این را نیز به خاطر داشته باشید که در استفاده از این دمنوش های لاغری افراط نکنید چرا که هر چیزی که بیش از اندازه مصرف شود برای بدن ضرر دارد.
روش استفاده از دمنوش لاغری چگونه است؟
تهیه دمنوش ها برای رژیم لاغری بسیار راحت است و با کمترین هزینه و لوازم می توان آنها را تهیه نمود و نوشید. بسیاری از افراد به جای نوشیدن چای از دمنوش ها استفاده می کنند و آن را در برنامه روزانه خود قرار داده اند.
قسمت های گیاهانی که از آنها برای تهیه دمنوش مورد استفاده قرار می گیرند، اصولا برگ ها و گلبرگ ها یا گاها ریشه و ساقه گیاهان می باشد. روش استفاده از دمنوش لاغری متفاوت است. چرا که گیاهان دارویی که از آنها دمنوش بدست می آورند یا به شکل کارخانه ای و به صورت کیسه های کوچک آماده می باشند و یا به شکل فله ای و شامل قسمت های مختلف گیاه؛ گل، دانه، ساقه و یا ریشه می باشد که از داروخانه های گیاهی و یا از عطاری ها می توان خریداری نمود. درست کردن دمنوش در هرکدام از آنها با دیگری فرق می کند.
در واقع برای تهیه دمنوش با کیسه های دمنوش، کافیست که کیسه دمنوش را در فنجان و یا قوری آب جوش قرار داده و بعد از چند دقیقه می توان آن را نوشید اما روش دیگر برای تهیه دمنوش ها، به شکل دم کرده می باشد که در این روش مقداری از گیاه را در داخل قوری ریخته و زمان کوتاه ده تا ۱۵ دقیقه ای به آن میدهیم تا دمنوش آماده نوشیدن باشد.
برخی از گیاهان دارویی نیز هستند که شامل قسمت های دانه، ریشه و دیگر قسمت های سخت گیاه است و برای تهیه دمنوش از آنها بایستی جوشانده شوند تا جوشانده آماده گردد. برای آماده سازی جوشانده باید آب سرد استفاده گردد بعد از گذشت نیم ساعت جوشانده آماده می باشد . لازم به ذکر است که جوشانده ها اثرات بسیار قوی دارند و به هیج عنوان نباید بدون مشورت متخصص مصرف شوند.
نکات مهم درباره استفاده از دمنوش لاغری
در استفاده از دمنوش ها رعایت نکاتی مهم می باشد از جمله:
- گیاهان دارویی که به عنوان دمنوش های لاغری مورد استفاده می باشند بایستی در مقادیر مشخص با میزان آب معینی درست شوند. چرا که دمنوش های گیاهی لاغری نیز مانند هر چیز دیگری اگر از اندازه خود بیشتر وارد بدن شود مشکلاتی را نیز به دنبال خواهد داشت و به جای اثر گذاری مثبت، اثر سو خواهد داشت.
- به هر حال اگر از دمنوش لاغری استفاده می کنید نباید بیش از ۳ فنجان در روز استفاده شود. در ضمن این میزان در انواع مختلف دمنوش های مورد استفاده برای کاهش وزن متفاوت می باشد و به همین علت بهترین کار این است که قبل از استفاده حتما با یک متخصص طب سنتی و یا مشاور تغذیه، مشورت کنید تا با اطمینان خاطر از دمنوش مورد نظر استفاده نمایید.
- لاغری فقط با نوشیدن دمنوش ها میسر نمیشود بلکه در کنار آن باید رژیم غذایی سالم داشت، همچنین ورزش نیز فراموش نشود.
- طریقه درست کردن دمنوش گیاهان دارویی در گیاهان مختلف متفاوت می باشد به همین دلیل حتما در زمان خرید، روش تهیه دمنوش آن را پرسیده و طبق دستور عمل نمایید.
- در مورد نگهداری از دمنوش ها نیز، بهتر است دمنوش هایی که درست می شود در همان روز نوشیده شود و برای روز بعد نگهداری نگردد.
انواع دمنوش لاغری
تنوع دمنوش های لاغری در طب سنتی زیاد است. در این مقاله نمونه هایی را معرفی خواهیم نمود و برای هر کدام روش استفاده از دمنوش لاغری را توضیح خواهیم داد.
دمنوش به لیمو
به لیمو گیاهی است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و چربی های اضافی بدن را از بین می برد. به علاوه سبب هضم راحت غذا می شود که خود در لاغری بی تاثیر نیست. برای تهیه این دمنوش نیاز نیست تا آب به جوش بیاید. داخل قوری کوچک مقداری به لیمو اضافه کرده و بر روی کتری گذاشته و اجازه می دهیم تا دم بکشد.
دمنوش جنسینگ
جینسینگ گیاهی است که از ریشه آن استفاده می کنند. خواص بسیاری دارد از جمله: افزایش توان ذهنی، بهبود سیستم ایمنی، تنظیم قند خون، افزایش سوخت و ساز بدن و خیلی خواص دیگر. برای درست کردن دمنوش جینسینگ، یک قاشق از پودر جینسینگ را در یک لیوان آب داغ مخلوط کرده و زمان بدهید تا دم بکشد سپس میل نمایید.
دمنوش زنجبیل
زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد و سبب چربی سوزی می گردد. قند خون را تنظیم می کند و به این واسطه چربی ها کمتر در بدن ذخیره می شوند. روش استفاده از دمنوش لاغری زنجبیل به این صورت است که یک قاشق زنجبیل را با دو لیوان آب در حدود بیست دقیقه می جوشانیم و بعد از خنک شدن با عسل و آب لیموی تازه مصرف میکنیم.
دمنوش رازیانه
این دمنوش طرفداران زیادی در طب سنتی دارد. محبوبیت رازیانه به علت داشتن آنتی اکسیدان فراوان و انواع ویتامین ها و مواد معدنی مختلف و فراوان می باشد.
از مهم‌ترین خواص این دمنوش گیاهی باید به موارد زیر اشاره کرد:
- با داشتن کلسیم بالا سبب استحکام استخوان ها می شود.
- برای سلامت پوست مفید می باشد.
- از بروز سرطان جلوگیری می کند.
- ملین است و یبوست را از بین می برد.
- سیستم ایمنی را بهبود میبخشد.
- خاصیت ضد باکتریایی دارد و دستگاه گوارش تقویت می کند.
- تنگی نفس را بهبود میبخشد.
در تهیه آن، برای یک قوری کوچک پر از آب داغ، یک قاشق رازیانه کافیست تا دم کشیده و سپس میل شود.
دمنوش بابونه
بابونه متابولیسم بدن را افزایش می دهد و با بیشتر شدن سوخت و ساز کاهش وزن رخ می دهد. بابونه خواب را به خوبی تنظیم می کند و دارای آنتی اکسیدان می باشد که همه این ویژگی ها در لاغری تاثیر گذار هستند. ۵ دقیقه کافی است تا ۱ قاشق بابونه در فنجان آب جوش دم بکشد همچنین می توان آن را با عسل میل نمود.
سخن آخر
در همه حال داشتن اضافه وزن و چاقی برای هیچ کس خوشایند نمی باشد. چرا که علاوه بر مشکلات حرکتی و بیماری هایی که سبب می شود میتواند اثرات منفی بسیاری بر دیگر جنبه های زندگی فرد داشته باشد .بر همین اساس در کنار سایر روش های لاغری، روش استفاده از دمنوش لاغری می تواند مکملی باشد بر دیگر روش ها، تا فرد زود تر به نتیجه دلخواه برسد.
همچنین لازم به ذکر است که جهت سهولت مصرف دمنوش برای افرادی که تمایل به استفاده از دمنوش برای لاغری دارند مرکز دکتر سلامت اقدام به طراحی و تولید دمنوش لاغری کرده است تا گیاهان موثر با دوز مشخص و استاندارد در اختیار شما قرار گیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با مرکز به شماره تماس 02138931000 تماس حاصل فرمائید.
دیدگاه هانظرات کاربران