رژیم لاغری و کاهش وزن را می توان یکی از داغ ترین و پرطرفدارترین مباحث روز دنیا دانست. امروزه افراد برای رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن از روش های متفاوتی مانند مصرف میوه های لاغر کننده، ورزش کردن یا حتی جراحی ها استفاده می کنند. اما شما می توانید به راحتی و با کمک دمنوش لاغری خانگی به اندام ایده‌آل خود برسید. زیرا نوشیدنی های چربی سوز بسیاری وجود دارند که به عنوان یک تغذیه سالم مطرح می شوند و شما می توانید با استفاده از آن ها در رژیم غذایی خود، به اندام ایده‌آل خود برسید. البته توجه داشته باشید که مصرف این دمنوش ها در کنار ورزش کردن می تواند یک معجزه لاغری محسوب شود. ما در مرکز دکتر سلامت قصد داریم در این مطلب، اطلاعات بیشتری درمورد انواع دمنوش لاغری خانگی در اختیار شما دوستان و همراهان عزیز قرار دهیم با ما همراه باشید.
دمنوش لاغری خانگی جینسینگ
جینسینگ آسیایی را می تواند یکی از بهترین گونه های یازده گانه این گیاه دانست که دارای ریشه های گوشتی می باشد. درست است که انواع مختلفی از این گیاه وجود دارد اما دو نوع آسیایی و آمریکایی آن بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. زیرا در بین مردم بیشتر شناخته شده است. طبق تحقیقاتی که انجام گرفته است جینسینگ باعث می گردد تا سوخت و ساز بدن به شدت افزایش یابد. به همین دلیل است که دمنوش جنسینگ به عنوان یکی از انواع دمنوش لاغری خانگی مورد استفاده قرار می گیرد. زیرا به شما کمک می کند تا انرژی مورد نیاز خود را تامین کنید. همچنین این گیاه قند خون شما را نرمال نگه می دارد پس از ایجاد اشتهای کاذب جلوگیری کرده و باعث می شود تا بدن برای تامین انرژی مورد نیاز از ذخایر چربی استفاده کند.
مصرف انواع دمنوش لاغری خانگی
قبل از آن که شروع به توضیح دادن انواع دمنوش لاغری خانگی کنیم، بهتر است کمی در مورد چگونگی کاهش وزن و لاغری صحبت نماییم. چربی ها در واقع کربوهیدرات و پروتئین هستند که به عنوان انرژی ذخیره شده در بدن مطرح می شوند. بدن با کمک یک فرایند شیمیایی چربی های ذخیره شده را به انرژی تبدیل می کند. در نهایت انرژی تامین شده مورد استفاده بدن قرار می گیرد. اما زمانی که انسان تصمیم به کاهش وزن می گیرد باید انرژی بیشتری مصرف نماید. در نتیجه باید بتواند طی فرایندی چربی های ذخیره شده را از بین ببرد. انواع دمنوش های لاغری که قصد داریم در این مطلب به شما معرفی کنیم، می توانند تاثیر بسیار عالی در از بین بردن چربی های ذخیره شده داشته باشند. از جمله ی انواع دمنوش لاغری خانگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
دمنوش دارچین
در یک توضیح ساده می توان گفت که قند خون بر روی وزن انسان تاثیر مثبتی دارد و باعث می گردد تا میزان گرسنگی فرد تحت تاثیر قرار بگیرد. همچنین قند خون را یکی از مهم ترین فاکتورهایی که تأمین کننده انرژی بدن می باشد می دانند. بنابراین به همان میزان که انرژی شما افزایش پیدا می کند تمایل به ورزش کردن نیز بیشتر خواهد شد. پس زمانی که قند خون در بدن متعادل باشد اشتهای کاذب کمتری ایجاد می شود. بنابراین بدن شروع به استفاده از چربی های ذخیره شده می کند. پس بهتر است بدانید طبق مطالعاتی که انجام گرفته است، دارچین تاثیر بسیار زیادی بر متعادل شدن قند خون دارد و باعث می گردد تا قند خون مدیریت شود. بنابراین شما می توانید با مصرف دارچین به عنوان دمنوش لاغری خانگی به کاهش وزن و چربی سوزی کمک کنید.
دمنوش چای سبز و زنجبیل
درست است که در مورد خواص فوق العاده چای سبز بر سلامتی مطلع هستید. اما بهتر است بدانید که سالیان زیادی است که چای سبز به عنوان دمنوش لاغری خانگی مورد استفاده قرار می گیرد. زیرا چای سبز دارای چند ماده اصلی می باشد که موجب کنترل وزن می گردد. این مواد شامل تیانین، کافئین و کاتچین هستند. بنابراین می توان گفت کافئین موجب می گردد تا سرعت فرآیند های مختلف در بدن مانند متابولیسم افزایش پیدا کند و همچنین کارکرد سیستم بدن را بالا می برد. پس باعث لاغری و کاهش وزن می شود. کاتچین نیز از جمله موادی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان معرفی شده است که جذب چربی ها را در روده کاهش می دهد. تیامین را نیز نوعی اسید آمینه می دانند که باعث می گردد دوپامین در مغز آزاد شود.
در نتیجه احساس شادی بیشتری خواهید داشت و از این رو استرس در شما کاهش پیدا می کند. در کنار این موارد، زنجبیل نیز در دمنوش لاغری خانگی چای سبز مورد استفاده قرار می گیرد که فرایند هضم را بهبود می بخشد و طبع گرم و دلنشینی دارد. همچنین زنجبیل را می توان یکی از بهترین و موثرترین مواد غذایی چربی سوز دانست که موجب تحریک سوخت و ساز بدن می گردد. این گیاه علاوه بر این که باعث چربی سوزی می گردد، تاثیر بسیار عالی در کاهش اشتها نیز خواهد داشت. به همین دلیل است که در انواع دمنوش لاغری خانگی مورد استفاده قرار می گیرد.
دمنوش قاصدک و نعنا
یکی از انواع دمنوش لاغری خانگی که نتیجه شگفت انگیزی به همراه دارد، دمنوش قاصدک و نعنا می باشد. این دمنوش علاوه بر آن که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می گردد، تاثیر فوق العاده ای در سلامت کبد دارد. همان طور که می دانید کبد مسئول سم زدایی بدن است. جالب است بدانید که در کبد سلول هایی وجود دارند که باعث شکسته شدن چربی ها و تولید انرژی می گردند. پس مصرف دمنوش قاصدک و نعنا باعث می گردد تا عملکرد کبد بهبود یابند و سلول های موجود در آن به از بین بردن چربی ها بپردازند. همچنین مصرف این دمنوش باعث می گردد تا فرد احساس سیری داشته باشد و از مصرف بیش از اندازه غذا بپرهیزد. همین موضوع باعث کاهش وزن در افراد خواهد شد.
دمنوش چای ماچا
چای ماچا را می توان نوعی چای ژاپنی دانست که معمولا به صورت پودر مورد استفاده قرار می گیرد. این چای را اکسیری ژاپنی می دانند که خواص آنتی اکسیدانی دارد و همانند چای سبز، موجب لاغری و کاهش وزن می گردد. به همین دلیل است که اسم آن در لیست انواع دمنوش لاغری خانگی قرار گرفته است.
دمنوش لاغری خانگی زیره
ممکن است شما نیز از جمله افرادی باشید که از چربی های اضافی در ناحیه شکم خسته شده اید و نمی توانید از شر آن ها خلاص شوید. ما به شما پیشنهاد می کنیم از زیره برای لاغری شکم، به مدت ۲۰ روز استفاده کنید و تاثیر شگفت انگیز آن را مشاهده نمایید. زیرا زیره سرشار از فیتواسترول و آنتی اکسیدان می باشد. فیتواسترول در واقع ماده ایی است که از جذب کلسترول های مضر جلوگیری می کند. پس از افزایش وزن و چاقی نیز پیشگیری خواهد کرد. همچنین دمنوش لاغری خانگی زیره موجب تنظیم قند خون خواهد شد و گلوکز و انسولین را افزایش می دهد. علاوه بر آن این دمنوش باعث می گردد تا اشتهای شخص کاهش پیدا کند که تمامی این موارد برای کاهش وزن موثر هستند.
دمنوش زرشک
طبق تحقیقاتی که انجام گرفته است مشخص گردیده که زرشک یکی از میوه های عالی برای کاهش وزن و لاغری است. بنابراین مصرف دمنوش زرشک را به عنوان یکی از بهترین انواع دمنوش لاغری خانگی مطرح کرده اند. همچنین دمنوش زرشک باعث می گردد تا چربی سوزی در بدن فرد افزایش پیدا کند. بنابراین با مصرف این دمنوش کاهش وزن و لاغری رخ می دهد.
دیدگاه هانظرات کاربران