بهترین روش لاغری گیاهی چیست؟چگونه می توان به کمک مواد گیاهی لاغر شد؟

به هر حال کسی که می خواهد به وزن ایده آل خود برسد بایستی از مصرف بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ها و خوراکی ها چشم پوشی کند. از خوردن غذا های پرکالری فست فودی و شیرینی جات پرهیز نماید.

بی شک انجام روش های پزشکی یعنی جراحی، حذف چربی های اضافی از بدن را تسریع می بخشد اما بعد از انجام جراحی نیز حتما باید به تغذیه و رژیم غذایی خود توجه نمود و در خوردن مواد غذایی و شیرینی و غیره افراط نداشت. اما نکته اینجا است که همه کسانی که اضافه وزن دارند نمی توانند تن به این نوع جراحی ها بدهند. بنابراین باید راه های دیگری را امتحان نمایند. روش هایی همچون انتخاب غذای رژیمی، دمنوش لاغری و یا حتی استفاده از دارو های شیمیایی و غیره.

چگونه می توان به کمک مواد گیاهی لاغر شد؟ بهترین روش لاغری گیاهی چیست؟

رژیم لاغری باید به گونه ای انتخاب شود که تمام جوانب، در نظر گرفته شود و شرایط بدن سنجیده شود. همانطور که اشاره شد روش های طبیعی و شیمیایی متنوعی وجود دارد اما در بین همه این روش ها برای لاغری، می توان بهترین روش لاغری که روش گیاهی است را برگزید و آن را به خوبی در متن زندگی جاری نمود تا به ایده آل ترین نتیجه رسید و تناسب اندام را به بدن خود هدیه داد.

در طب سنتی نام گیاهان بسیاری آمده است که علاوه بر خواص درمانی زیادی که دارند، برای رژیم لاغری سریع و کاهش وزن اصولی نیز مورد استفاده می باشند که یا به صورت دم کرده از آنها استفاده می شود یا می توان در طبخ انواع غذا ها از آنها بهره مند شد. ولی هرگز این نکته را فراموش نکنید که حتی اگر گیاه دارویی مصرف میکنید، نباید از اعتدال خود بگذرد چرا که ممکن است مضرات و آسیب هایی به همراه داشته باشد..

به راستی در روند درمان چاقی، بهترین روش لاغری گیاهی کدام است؟ بهره گیری از دارو های گیاهی یا غذا های گیاهی؟ در ادامه پاسخ به این سوالات را خواهیم داد. با ما تا پایان همراه باشید.

تناسب اندام با بهترین روش لاغری گیاهی

چاقی مسئله ای است که در جوامع امروزی به یک معضل مبدل گشته است و دیگر در آن، سن مطرح نمی باشد. چرا که این مشکل به وضوح در هر رده سنی دیده می شود و باید برای مقابله با آن چاره ای اندیشید. اما اولین و شاید مهمترین روش مقابله با چاقی وابسته به خود شخص و اراده ی وی است. زیرا تا زمانی که فرد نخواهد، لاغری امکان پذیر نیست. اگر فرد اراده کند، سختی کاهش وزن کمتر می شود و لاغر شدن آسان تر شده و تحمل روش های لاغری که گاهی فرد را خسته می کند، راحت تر خواهد بود.

هستند کسانی که برای کاهش وزن ناگهانی به سراغ قرص های لاغری می روند توجه به این نکته ضروری است که داروهای مصرفی فرد استاندارد و دارای مجوزهای لازم باشد و توسط یک متخصص تجویز شود تا آسیب رسان نباشد.

معرفی داروهای گیاهی

دارو های گیاهی که لزوم مصرف آن ها توسط متخصص تشخیص داده نشود اگر چه با افزایش ترشح سروتونین در مغز، فعال نگه داشتن بدن و نیز تکرر ادرار و دفع سبب لاغری و کاهش وزن می شوند اما درصورتی که به اشتباه مصرف شود و یا دوز مناسب توسط فرد مورد استفاده قرار نگیرد  میتواند عوارض و خطراتی برای فرد در پی داشته باشد. داروهای لاغری مانند:

• گلوکومانان
• کیتوسان
• کرومیوم پیکولینات
• اسید لینولئیک مزدوج
• فورسکولین
• افدرا
• پرتقال تلخ هودیا
• گوارگام
• عصاره چای سبز و....

این ها مثال هایی از دارو های گیاهی برای کاهش وزن هستند که استفاده از آنها ممکن است برای برخی به جد، خطر آفرین باشند. به همین دلیل استفاده از آنها سرخود و بدون نظر متخصص توصیه نمی شود. در مقابل این دارو های گیاهی که امروزه در فضای مجازی شاهد تبلیغ آنها هستیم، گیاهان دارویی هستند که در طب سنتی از آنها استفاده می شود.

لاغری با روش گیاهی؛ خوب یا بد

استفاده از گیاهان برای لاغری به طور کلی اشکالی ندارد. برخی از شرکت های تولید کننده دارویی هستند که داروهای لاغری با نام گیاهی تولید می کنند. این مکمل های لاغری در ترکیبات خود دوز دارویی این گیاهان را قرار میدهند و مصرف آن ها بایستی با مشورت پزشک و متخصص صورت گیرد تا آسیبی به سلامت فرد وارد نشود.

شکی نیست که استفاده از دارو های لاغری بدون تجویز متخصص، میتواند برای بدن ما خطرات زیادی به همراه داشته باشد. اما آیا گیاهان دارویی نیز این خطرات را دارند؟ این سوال پاسخ پیچیده ای ندارد در واقع هر گیاهی که جنبه دارویی دارد ممکن است مصرف بی رویه آن عوارضی را برای فرد به همراه داشته باشد. در مصرف گیاهان دارویی نیز مشورت با یک متخصص امری ضروری است.

معرفی گیاهان دارویی

به هر حال بهترین روش لاغری گیاهی استفاده از گیاهان دارویی است که در طب سنتی نیز از جایگاه خوبی برخوردارند و برای لاغری و تناسب اندام از آنها استفاده می شود.

در این مقاله می خواهیم چند نمونه از گیاهان دارویی که در طب سنتی برای لاغری و کاهش وزن توصیه شده و مورد استفاده قرار میگیرند را معرفی نماییم.

• پونه کوهی: اثر گذاری این گیاه در چربی سوزی و کاهش وزن فوق العاده می باشد.
• فلفل سیاه: نقطه هدف فلفل سیاه مستقیما بر روی چربی ها می باشد. به همین دلیل در همه رژیم های غذایی این ادویه جای دارد. فلفل سیاه با چربی سوزی، سبب لاغری و کاهش وزن می گردد.
• دارچین: ادویه ای با خاصیت تنظیم کننده طبیعی قند خون و حاوی آنتی اکسیدان فراوان است. همین خاصیت دارچین است که حس سیری به فرد میدهد و باعث کاهش وزن می گردد. این ادویه به عنوان دمنوش یا چاشنی غذا استفاده می شود.
• زیره: گیاهی شناخته شده می باشد که همه بر خواص آن بر لاغری و کاهش وزن واقف هستند. در طبخ غذا و یا مخلوط با ماست استفاده می شود.
• زنجبیل: یکی از ویژگی های این گیاه تنظیم قند خون است. زنجبیل چربی سوز است و گیاهی با طبع گرم است. ترکیب زنجبیل، لیموی تازه و عسل یک نوشیدنی بسیار خوش طعم می باشد که برای چربی سوزی یک ترکیب فوق العاده است. زنجبیل ادویه ای است که از اشتها کاسته و سبب بالا رفتن میزان متابولیسم بدن می شود.

• زغال اخته: زغال اخته میوه ای است که حاوی آنتی اکسیدان می باشد. این میوه با کم کردن میزان غذای شخص، سبب کاهش وزن می شود.
• گشنیز: گشنیز با افزایش متابولیسم، موجب کالری سوزی در بدن می شود. ترکیب گشنیز با لیموی تازه، عملکرد این گیاه را دو چندان می کند.

بهره گیری از بهترین روش لاغری گیاهی و جدی گرفتن هشدار ها

در مطالب بالا نیز اشاره شد که حتی اگر از گیاهان دارویی برای لاغری استفاده می شود نباید بیش از اندازه باشد و می بایست محدودیتی در استفاده از آن قائل بود چرا که ممکن است عوارضی داشته باشد. این طور نیست که با زیاد مصرف نمودن، زودتر نتیجه خواهید گرفت یا کاهش وزن بیشتری دارید. بهترین کار این است که قبل از مصرف، در خصوص مقدار و لزوم مصرف با یک متخصص تغذیه یا یک پزشک مشورت نموده و بعد از آن شروع به استفاده نمایید.

اگر با مطالعه این مقاله باز هم در فکر استفاده از بهترین روش لاغری گیاهی می باشید، استفاده از گیاهان دارویی بهترین گزینه در مقابل قرص های لاغری بدون مجوز می باشد. اما این نکته مهم را همیشه به یاد داشته باشید که کاهش وزن و سوزاندن چربی های اضافی بدن تنها با استفاده از گیاهان دارویی میسر نخواهد بود و باید در کنار آن ورزش هوازی و استفاده از یک رژیم غذایی سالم را در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید تا به نتیجه ای که می خواهید برسید. فراموش نکنید که جهت بهره گیری از نوع روش لاغری قبلا مشاوره بگیرید تا بدنتان آسیبی نبیند.