چاقی و خطرات چاقی چیست؟ افرادی که اضافه وزن یا چاقی دارند، در مقایسه با افراد دارای وزن سالم، در معرض خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و شرایط سلامتی جدی هستند.
چاقی و خطرات چاقی
چاقی یک وضعیت پزشکی است که در آن مقدار زیاد چربی ذخیره شده در بدن احتمال ابتلا به مشکلات پزشکی را افزایش می دهد. افرادی که اضافه وزن یا چاقی دارند، در مقایسه با افراد دارای وزن سالم، در معرض خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و شرایط سلامتی جدی هستند (رژیم لاغری). در ادامه این مطلب به برخی از مشکلات ناشی از چاقی و اضافه وزن اشاره خواهیم داشت.
- افزایش مرگ و میر
- فشار خون بالا
- کلسترول LDL بالا، کلسترول HDL پایین یا سطوح بالای تری گلیسیرید (دیس لیپیدمی یا اختلالات چربی خون)
- دیابت نوع 2
- بیماری عروق کرونر قلب
- بروز سکته
- بیماری کیسه صفرا
- استئوآرتریت (تجزیه غضروف و استخوان در مفصل)
- آپنه خواب و مشکلات تنفسی
- بسیاری از انواع سرطان
- کیفیت پایین زندگی
- بیماری های روانی مانند افسردگی بالینی، اضطراب و سایر اختلالات روانی
- درد بدن و مشکل در عملکرد فیزیکی
دیابت نوع 2
بیماری اختلال قند خون بالا یا دیابت نوع 2 زمانی رخ می دهد که گلوکز خون شما که قند خون نیز نامیده می شود، در اندازه گیری ها بسیار بالا باشد. حدود 8 نفر از هر 10 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند (چاقی چه عوارضی دارد؟). با گذشت زمان، گلوکز (قند) خون بالا منجر به بروز مشکلاتی دیگر مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی، مشکلات چشمی، آسیب عصبی و سایر مشکلات سلامتی می شود.
اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستید، کاهش 5 تا 7 درصد وزن بدن و انجام فعالیت بدنی منظم ممکن است از بروز دیابت نوع 2 و عوارض ناشی از آن جلوگیری کند یا آن را به تاخیر بیندازد.(ورزش برای لاغری)
فشار خون بالا
فشار خون بالا که بصورت عامیانه فشار خون نیز نامیده می شود، وضعیتی است که در آن خون با نیرویی بیش از حد طبیعی در رگ های خونی شما جریان می یابد. همچنین فشار خون بالا می تواند قلب شما را تحت فشار قرار دهد، به رگ های خونی آسیب برساند و خطر حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و مرگ را افزایش دهد. سنجش و ارزیابی منظم فشارخون در افرادی که ریسک بالای ابتلا به این بیماری را دارند برای شناسایی هرچه سریع تر این اختلال از اهمیت بالایی برخوردار است.
بیماری قلبی
بیماری قلبی اصطلاحی است که برای توصیف مشکلات متعددی که ممکن است بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد استفاده می شود. اگر بیماری قلبی دارید، ممکن است دچار حمله قلبی، نارسایی قلبی، مرگ ناگهانی قلبی، آنژین یا ریتم غیر طبیعی قلب شوید. فشار خون بالا، سطوح غیر طبیعی چربی خون و سطوح بالای گلوکز یا همان قند خون ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. چربی خون بالا که چربی خون نیز نامیده می شوند، شامل وجود اختلال در مقادیر شاخص های کلسترول HDL، کلسترول LDL و تری گلیسیرید در خون است.(رژیم برای چربی خون)
کاهش 5 تا 10 درصد وزن ممکن است عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. برای مثال اگر وزن شما 100 کیلوگرم است، این به معنای کاهش وزن 10 کیلوگرم از وزن بدن موجب کاهش خطرات است. کاهش وزن ممکن است فشار خون، سطح کلسترول و جریان خون را بهبود بخشد.(چاقی و کلسترول)
سکته از خطرات چاقی
سکته مغزی وضعیتی است که در آن جریان خون مغز شما به طور ناگهانی قطع می شود که به دلیل انسداد یا ترکیدن رگ خونی در مغز یا گردن شما ایجاد می شود. همچنین سکته مغزی می تواند به بافت مغز آسیب برساند و باعث شود نتوانید صحبت کنید یا قسمت هایی از بدن خود را حرکت دهید. فشار خون بالا عامل اصلی بروز سکته مغزی است لزا توجه به تشخیص و درمان فشارخون بالا از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
آپنه خواب از خطرات چاقی
آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن هنگام خواب به طور منظم نفس نمی کشید. ممکن است برای مدت کوتاهی به طور کلی نفس خود را متوقف کنید. آپنه خواب درمان نشده ممکن است خطر سایر مشکلات سلامتی مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را نیز افزایش دهد.
سندرم متابولیک
سندرم متابولیک گروهی از شرایط است که شما را در معرض خطر بیماری قلبی، دیابت و سکته قرار می دهد. وجود چند مورد از شرایط زیر تحت عنوان سندروم متابولیک شناخته می شود:
- فشار خون بالا
- سطح گلوکز خون بالا
- سطوح بالای تری گلیسیرید در خون شما
- سطوح پایین کلسترول HDL (کلسترول "خوب") در خون شما
- تجمع چربی بیش از حد دور کمر شما و چاقی شکمی
- سطوح بالای انسولین در خون
بیماری های کبد چرب
بیماری های کبد چرب شرایطی هستند که در آن چربی در کبد شما تجمع می یابد. این بیماری شامل بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) و استئاتوهپاتیت غیر الکلی (NASH) می شود. بیماری های کبد چرب ممکن است منجر به آسیب شدید کبد، سیروز یا حتی در مراحل پیشرفته نارسایی کبد شود.(غذاهای مفید برای کبد چرب)
آرتروز از خطرات چاقی
استئوآرتریت یک مشکل سلامتی شایع و طولانی مدت است که باعث درد، تورم و کاهش حرکت در مفاصل شما می شود. اضافه وزن یا چاقی ممکن است با وارد کردن فشار اضافی به مفاصل و غضروف، خطر ابتلا به آرتروز را نیز افزایش دهد.
بیماری های کیسه صفرا
اضافه وزن و چاقی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های کیسه صفرا مانند سنگ کیسه صفرا و کوله سیستیت را افزایش دهد. عدم تعادل در مواد تشکیل دهنده صفرا باعث ایجاد سنگ کیسه صفرا می شود. برای مثال اگر صفرا حاوی کلسترول بیش از حد باشد، ممکن است سنگ کیسه صفرا تشکیل شود.
برخی سرطان ها
سرطان مجموعه ای از بیماری های مرتبط است. در همه انواع سرطان، برخی از سلول های بدن (سلول های سرطانی) بدون توقف شروع به تقسیم می کنند و متاستاز داده و به بافت های اطراف پخش می شوند و بخش های دیگری از بدن را نیز درگیر بیماری می کنند. اضافه وزن و چاقی ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد.
بیماری کلیوی از خطرات چاقی
کلیه ها در حقیقت تصفیه خانه بدن هستند. بیماری کلیوی به این معنی است که کلیه های شما آسیب دیده اند و نمی توانند خون را آنطور که باید فیلتر کنند. چاقی خطر ابتلا به دیابت و فشار خون بالا را افزایش می دهد که شایع ترین علل بروز اختلال در کارکرد کلیه و بیماری کلیوی است. حتی اگر دیابت یا فشار خون بالا ندارید، چاقی ممکن است بیماری کلیوی را افزایش دهد و پیشرفت آن را تسریع کند.
مشکلات بارداری
اضافه وزن و چاقی خطر مشکلات سلامتی را که ممکن است در دوران بارداری رخ دهد افزایش می دهد. زنان باردار مبتلا به اضافه وزن یا چاقی ممکن است شانس بیشتری برای ابتلا به اختلالات گوناگون حین بارداری داشته باشند که در ادامه به برخی از آن ها اشاره خواهیم داشت.(تغذیه دوران بارداری)
- ابتلا به دیابت بارداری
- ابتلا به پره اکلامپسی - فشار خون بالا در دوران بارداری، که در صورت عدم درمان می تواند مشکلات سلامتی شدیدی برای مادر و نوزاد ایجاد کند.
- نیاز به سزارین و در نتیجه زمان بیشتری برای بهبودی پس از زایمان لازم خواهد بود
چه مشکلات عاطفی و اجتماعی با اضافه وزن و چاقی مرتبط است؟
اضافه وزن و چاقی علاوه بر مشکلات جسمی با مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی نیز مرتبط است. افرادی که با اضافه وزن و چاقی سر و کار دارند نیز ممکن است مورد تعصب وزن و قضاوت از سوی دیگران، از جمله ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی باشند. این می تواند منجر به احساس طرد شدن، شرمساری یا گناه شود که باعث بدتر شدن مشکلات سلامت روان فرد می شود. همچنین در بسیاری از مقالات به ارتباط مستقیم چاقی و افسردگی اشاره شده است.
دیدگاه هانظرات کاربران