خواص مالیدن روغن سیاه دانه به شکم آنقدر مفید است که در متون باستانی ما از آن به عنوان، شفای هر درد جز مرگ، یاد می‌شود. سیاه دانه یک گیاه گل دار کوچک می‌باشد که در جنوب غربی آسیا، خاورمیانه، جنوب اروپا و شمال آفریقا رشد می‌کند. این درختچه ها میوه هایی با دانه های ریز سیاه دارند که به آنها سیاه دانه می‌گویند. سیاه دانه با نام های دیگری از جمله زیره سیاه، گل رازیانه و گشنیز رومی نیز شناخته می‌شود. خواص این دانه‌ی سیاه بسیار زیاد بوده و در مواردی مانند درمان آسم، کمک به کاهش وزن و همچنین درمان مشکلات پوستی بسیار تاثیر گذار است. این مقاله به بررسی خواص روغن سیاه دانه برای لاغری، به طور کلی فواید آن و همچنین تاثیرات مثبت و عوارض جانبی احتمالی آن می‌پردازد، پس تا پایان همراه ما باشید.

خواص مفید مالیدن روغن سیاه دانه به شکم

شاید برای شما سوال باشد که مالیدن روغن سیاه دانه به شکم چه خاصیتی دارد؟ ماساژ دادن و مالیدن روغن روی شکم، یکی از روش های طب سنتی آیورودا است که بسیار شایع نیز می‌باشد. از خواص مالیدن روغن سیاه دانه به شکم می‌توان به بهبود سیستم ایمنی، بهبود هضم غذا، کاهش اضطراب و استرس، تقویت کردن رشد مو ها و بهبود سلامت پوست و چشم اشاره کرد. روغن های مختلفی برای این کار وجود دارند اما چیزی که بسیار اهمیت دارد، انتخاب روغن های با کیفیت بالا و استفاده صحیح از آنها است. در ادامه به بررسی خواص مالیدن روغن سیاه دانه به شکم به طور کامل می‌پردازیم:

سوزاندن چربی های شکم

باید گفت که روش دقیق عملکرد روغن سیاه دانه در سوزاندن چربی های شکم هنوز به طور کامل مشخص نیست اما به نظر می‌رسد که این ماده در موارد بسیاری سبب کاهش وزن و سوزاندن چربی ها در شکم می‌شود. تحقیقاتی روی زنان مبتلا به چاقی و اضافه وزن انجام شده و درباره‌ی خواص مالیدن روغن سیاه دانه به شکم به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه این روغن و مالیدن آن به شکم سبب کاهش شاخص توده‌ی بدن، وزن آنها، اندازه‌ی دور کمر و همچنین چربی های بدن شده است.

تسکین درد شکم

از دیگر خواص مالیدن روغن سیاه دانه به شکم می‌توان به تسکین درد های شکمی اشاره کرد بدین صورت که مالیدن و ماساژ دادن این روغن در نزدیکی ناف می‌تواند درد های شکمی ناشی از موارد مختلف مانند سوء هاضمه، درد های دوران قاعدگی، و یبوست را کاهش دهد. ناف به عبارتی مرکز بدن است و ماساژ دادن با روغن در این منطقه به تحریک جریان خون در نواحی شکم کمک می‌کند و همین امر سبب بهبود و تسکین درد های این ناحیه می‌شود.

تسکین درد مفصل

همانطور که در بخش قبل گفته شد از خواص مالیدن روغن سیاه دانه به شکم و اطراف ناف، تسکین درد های مختلف است. مالیدن روغن سیاه دانه روی شکم و اطراف ناف می‌تواند سبب تسکین درد ها مفاصل نیز شود. علت این مسئله آن است که ناف به چندین ورید و شریان مهم و اصلی متصل می‌باشد که این شریان ها خون را به مفاصل بدن می‌رسانند. بنابراین ماساژ دادن روغن هایی مانند روغن سیاه دانه به شکم می‌تواند سبب بهبود گردش خون و کاهش التهاب و درد در مفاصل شود.

بهبود کیفیت خواب

یکی دیگر از خواص مالیدن روغن سیاه دانه به شکم بهبود کیفیت خواب و همچنین رفع مشکلاتی مانند بی خوابی است. با استفاده از این روغن در اطراف ناف خود می‌توانید یک خواب آرام را تجربه کنید و دیگر با بی‌خوابی های شبانه‌ی خود خداحافظی کنید. دلیل این خاصیت روغن سیاه دانه آن است که ماساژ دادن اطراف ناف با استفاده از این روغن سبب تولید هورمون هایی می‌شود که این هورمون ها در ایجاد آرامش و بهبود کیفیت خواب تاثیرات بسیار زیادی دارند.

کمک به هضم بهتر

یکی از مزایای استفاده از روغن سیاه دانه در اطراف ناف این است که ماساژ دادن روغن در این منطقه از بدن می‌تواند به هضم بهتر کمک کند. همانطور که گفته شد ناف مرکز بدن ما است و ماساژ دادن روغن در این ناحیه می‌تواند سیستم گوارشی را تحریک کرده و در نهایت سبب هضم بهتر غذا شود. این روغن و مالیدن آن به شکم می‌تواند در برطرف کردن مشکلات گوارشی مانند یبوست نیز نقش مهم و مثبتی را داشته باشد.

خواص مالیدن روغن سیاه دانه داخل ناف

دانشمندان معتقدند که ناف نقطه‌ ای در بدن است که زندگی از آنجا آغاز می‌شود. به عبارتی ناف پلی است که مادر را به کودک خود درون رحم وصل می‌کند. همچنین ناف محفظه ای است که وظیفه‌ی انتقال چندین ورید را به اندام های مختلف بدن بر عهده دارد. بنابراین و با توجه به موارد گفته شده، مراقبت از ناف با روغن و سعی در پاکیزه نگه داشتن آن، می‌تواند به درمان مشکلات و برخی معضلات سلامتی کمک های بسیاری را داشته باشد. از طرفی باید گفت که ناف به عنوان مرکز تعادل بدن شناخته می‌شود و انرژی زیادی درون آن ذخیره می‌شود. ناف درمانی یکی از روش های قدیمی سم زدایی نیز است زیرا از این قسمت روغن به خوبی جذب بدن می‌شود. برخی از فواید مالیدن روغن سیاه دانه داخل ناف و شکم عبارتند از:

کمک به تسکین درد های قاعدگی

مالیدن روغن سیاه دانه در ناف و اطراف آن می‌تواند به بهبود و یا کمتر شدن درد های دوران قاعدگی و همچنین تقویت رحم کمک کند. از آنجایی که ناف از طریق بند ناف به رحم متصل می‌شود، جذب روغن سیاه دانه از طریق ناف و اطراف آن به افزایش جریان خون درون رحم و کاهش درد در این ناحیه در دوران قاعدگی بسیار کمک می‌کند.

کاهش اضطراب و استرس

یکی از خواص مالیدن روغن سیاه دانه به شکم و ناف، کاهش استرس و اضطراب است. ناف به سیستم های عصبی که مسئول کنترل و آرامش اعصاب هستند متصل می‌باشد و از این جهت است که چکاندن روغن در ناف سبب آرامش ذهن و کاهش استرس و اضطراب در افراد می‌شود.

کمک به درمان اختلال تنفسی

ناف به ریه های ما متصل است و استفاده از روغن سیاه دانه و ماساژ دادن آن بر روی آن می‌تواند به ترشح مخاط و کاهش التهابات در سیستم تنفسی کمک های ویژه ای کند. همچنین استفاده از این روغن در ناف و اطراف آن می‌تواند سبب بهبود اختلالات تنفسی مانند تنگی نفس، سرفه و خس خس سینه شود.

روغن سیاه دانه، یک آنتی اکسیدان قوی

روغن سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشد. آنتی اکسیدان ها نیز برای سلامتی بسیار مفید هستند زیرا این مواد می‌توانند در کاهش التهابات بسیار موثر بوده و بدن در برابر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، آلزایمر و سرطان محافظت کنند. به طور کلی روغن سیاه دانه سرشار از تیموکینون است که این ماده نیز دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است. به همین علت است که این ترکیب می‌تواند از سلامت مغز انسان محافظت کرده و به درمان چندین نوع سرطان مختلف نیز کمک کند. 

با مراجعه به سایت دکتر سلامت از دیگر اطلاعات این سایت از جمله مقاله خواص خاکشیر برای لاغری بهره مند شوید.

 

روغن سیاه دانه مصرف موضعی دارد؟

 در پاسخ به این سوال که مصرف موضعی امکان پذیر است؟ باید بگوییم که بله،روغن سیاه دانه مصرف موضعی دارد، اما با این وجود ممکن است باعث ایجاد آلرژیک و یا بثورات روی پوست شود. بنابراین بسیار مهم است که قبل از استفاده موضعی از این روغن، اطمینان حاصل کنید که حساسیت به روغن سیاه‌دانه ندارید. هنگامی که از روغن سیاه دانه استفاده می‌کنید بهتر است از چشم هایتان و غشاهای مخاطی به خوبی محافظت کنید. در صورتی که از این روغن برای مصارف داخلی استفاده کنید عوارضی همچون ناراحتی معده، یبوست و یا استفراغ به سراغ شما خواهد آمد. بهتر است در مواردی مانند بارداری، استفاده از داروهای خاص، دیابت و فشار خون، قبل از مصرف روغن سیاه دانه حتما با پزشک خود مشورت کنید.

نحوه‌ی مصرف روغن سیاه دانه

سیاه دانه را می‌توان به عنوان مکمل، به شکل قرص یا مایع مصرف کرد. همچنین می‌توان از آن به صورت موضعی برای پوست و مو نیز استفاده کرد. در صورتی که روغن سیاه دانه را به صورت مایع تهیه می‌کنید، توصیه می‌شود محصول با کیفیتی را انتخاب کنید که هیچگونه مواد افزودنی در خود نداشته باشد. علاوه بر این، از آنجایی که انواع مکمل ها از نظر ایمنی و اثر بخشی توسط سازمان غذا  دارو آزمایش نمی‌شوند، انتخاب یک برند معتبر بسیار مهم است. روغن سیاه دانه طعم تلخ و تندی دارد و ممکن است برای شما آزار دهنده باشد، بنابراین در صورتی که قصد دارید آن را به صورت مایع مصرف کنید بهتر است از ترکیباتی مانند عسل و یا آب لیمو در کنار آن استفاده کنید. برای مصارف موضعی نیز کافیست روغن سیاه دانه را روی پوست خود ماساژ داده و از خواص مالیدن روغن سیاه دانه به شکم بهره ببرید. استفاده موضعی از این روغن بهترین روش استفاده ی آن است.

سخن پایانی

روغن ماساژ سیاه دانه مکمل رایجی است که برای کمک به درمان انواع بیماری ها استفاده می‌شود. امروزه تحقیقات نشان می‌دهند که علاوه بر خواص مالیدن روغن سیاه دانه به شکم، این روغن می‌تواند در درمان آسم، کمک به کاهش وزن و کمک به کاهش سطح قند خون و کلسترول بسیار موثر باشد. علاوه بر این ها اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی این روغن ممکن است از سلامت مغز محافظت کرده و باعث کند شدن رشد سلول های سرطانی شود. به هرحال بهتر است قبل از مصرف این روغن حتما با پزشک خود درباره‌ی  مضرات احتمالی آن مشورت کرده و سپس با نظر و تصمیم پزشک اقدام به مصرف آن نمایید.

منابع:

https://www.healthline.com/nutrition/black-seed-oil