یکی از دغدغه های مهم افرادی که از رژیم لاغری استفاده میکنند، حفظ شادابی و طراوت صورت و البته حفظ سلامتی پوست و جلوگیری از افتادگی آن است. بسیاری از افراد، در شروع کاهش وزن، این نگرانی را با درمانگر مطرح می کنند که نمی خواهند در دوره لاغری، پوست چروکیده و دچار افت داشته باشند. در این مورد توجه به چند نکته حائز اهمیت است. بنابراین اگر شما هم به دنبال درمان افتادگی پوست صورت خود هستید و می خواهید مراقبت‌های روزانه برای شادابی آن را فراگیرید، تا انتها با ما همراه باشید.

افتادگی پوست و علل آن

درمان افتادگی پوست یکی از مهم ترین دغدغه های افراد است. اما منظور از افتادگی پوست چیست؟

پوست صورت می تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی آسیب دیده و سن شما را بسیار بالاتر از آنچه که هست نشان دهد که این می تواند تأثیرات روانی را برای شما به دنبال داشته باشد. از این رو در این قسمت نگاهی به عوامل اصلی افتادگی پوست در اثر لاغری با پیاده روی و یا دیگر روش های ممکن خواهیم داشت. این عوامل عبارتند از:

• کیفیت رژیم غذایی
• سرعت کاهش وزن
• مکمل های مورد استفاده فرد در روند لاغری
• مراقبت های دیگر از پوست همچون استفاده از روش های گوناگون لیفت پوست
• ژنتیک افراد

ممکن است شخصی در برنامه لاغری با کاهش وزن بسیار زیاد (به طور مثال ۳۰ تا ۴۰ کیلوگرم)، دچار افت در پوست صورت نشود اما فرد دیگر به محض شروع لاغری در همان ۵ کیلوی اول کوچک شدن و افت در صورت را تجربه کند.

عوامل چین و چروک پوست

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. پوست شما را در ساختار خود نگه می دارد و بافت مفصلی بین ماهیچه ها و استخوان های شما را تشکیل می دهد. بدن شما به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن، تولید این پروتئین مهم کاهش می یابد. در نتیجه، پوست شما حالت ارتجاعی کمتری پیدا می کند و چین و چروک ها شروع به نمایان شدن می کنند.

همانطور که سطح کلاژن طبیعی شما کاهش می یابد، میزان طبیعی چربی در لایه های عمیق تر پوست نیز کاهش می یابد. این باعث می شود فضای خالی در زیر لایه های پوست شما باقی بماند، که می تواند باعث افتادگی یا افتادگی پوست در جایی که قبلا سفت بود، شود. در روند لاغری نیز شاهد افتادگی پوست به علت کاهش چربی زیر جلدی هستیم. سایر عوامل سبک زندگی می توانند منجر به تسریع ایجاد چین و چروک شوند. اگر مستعد بروز چین و چروک هستید، این بیشتر به دلیل نقش ژنتیک است. از طرفی چاق شدن فرد می تواند تا حدی به درمان افتادگی پوست کمک کند. برای این منظور می توانید از روش های چاق شدن صورت در یک هفته استفاده کنید.

 سایر عواملی که می توانند در ایجاد چین و چروک زودرس نقش داشته باشند عبارتند از:

• سیگار کشیدن
• قرار گرفتن مکرر در معرض اشعه ماوراء بنفش A UVA / فرابنفش B UVB.
• کاهش یا افزایش شدید وزن
• رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده

در ادامه به راهکارهای درمان خانگی برای افتادگی پوست اشاره می کنیم و متوجه می شوید که بیشتر درمانها روی پیشگیری تمرکز دارند و نه بر رفع چین و چروک.

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. پوست شما را در ساختار خود نگه می دارد و بافت مفصلی بین ماهیچه ها و استخوان های شما را تشکیل می دهد. بدن شما به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن، تولید این پروتئین مهم کاهش می یابد. در نتیجه، پوست شما حالت ارتجاعی کمتری پیدا می کند و چین و چروک ها شروع به نمایان شدن می کنند.

همانطور که سطح کلاژن طبیعی شما کاهش می یابد، میزان طبیعی چربی در لایه های عمیق تر پوست نیز کاهش می یابد. این باعث می شود فضای خالی در زیر لایه های پوست شما باقی بماند، که می تواند باعث افتادگی یا افتادگی پوست در جایی که قبلا سفت بود، شود. در روند لاغری نیز شاهد افتادگی پوست به علت کاهش چربی زیر جلدی هستیم. سایر عوامل سبک زندگی می توانند منجر به تسریع ایجاد چین و چروک شوند. اگر مستعد بروز چین و چروک هستید، این بیشتر به دلیل نقش ژنتیک است. از طرفی چاق شدن فرد می تواند تا حدی به درمان افتادگی پوست کمک کند. برای این منظور می توانید از روش های چاق شدن صورت در یک هفته استفاده کنید.

 سایر عواملی که می توانند در ایجاد چین و چروک زودرس نقش داشته باشند عبارتند از:

• سیگار کشیدن
• قرار گرفتن مکرر در معرض اشعه ماوراء بنفش A UVA / فرابنفش B UVB.
• کاهش یا افزایش شدید وزن
• رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده

در ادامه به راهکارهای درمان خانگی برای افتادگی پوست اشاره می کنیم و متوجه می شوید که بیشتر درمانها روی پیشگیری تمرکز دارند و نه بر رفع چین و چروک.

 

درمان خانگی برای افتادگی پوست

به لحاظ بهبود چین و چروکی که در صورت ایجاد شده است، استفاده از روشهای بالینی و مراجعه به مطب های زیبایی و روش‌های پزشکی برای درمان موثرتر هستند. همانطور که گفته شد بهترین گزینه برای جلوگیری از افتادگی پوست آن است که به عنوان انتخاب یک سبک زندگی، به پوست خود توجه بیشتری داشته باشید. برای مثال اقداماتی از جمله ترک سیگار و استفاده از ضد آفتاب در برابر اشعه نور خورشید میتواند کمک کننده باشد. استفاده از محصولات مراقبتی و انجام تمرینات ورزشی برای افتادگی پوست دیگر راهکار ساده و آسان هستند که می توانند که به درمان افتادگی پوست کمک کنند.

کرم ها و لوسیون های سفت کننده

دو نوع اصلی از محصولات ضد پیری وجود دارد:

1. آنتی اکسیدان ها
2. تنظیم کننده های سلولی

آنتی اکسیدان ها

محصولات مبنی بر آنتی اکسیدان ها سرشار از ویتامین های C، B و E هستند. آنها با تقویت پوست شما در برابر استرس، اکسیداتیو عمل می کنند و بیشتر برای جلوگیری از چین و چروک به جای معکوس کردن افتادگی پوست عمل می کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ترکیبات آنتی اکسیدانی قرمزی، و التهاب را کاهش می دهند و پوست را سالم تر می کنند.

تنظیم کننده های سلولی

تنظیم کننده های سلولی، کرم ها و لوسیون هایی هستند که دارای پپتیدها، رتینول ها یا ترکیبات فاکتور رشد هستند. هدف این مواد، تحریک تولید کلاژن در پوست است، به همین دلیل است که برخی ادعا می‌کنند می‌توانند علائم پیری را معکوس کنند. رتینول (ویتامین A) رایج ترین ماده مورد استفاده در کرم های ضد پیری است. اما ترتینوئین، شکل دیگری از ویتامین A، ممکن است موثرترین عنصر برای سفت کردن پوست گردن و صورت باشد. از سال 1984، مطالعات متعدد بر روی حیوانات و افراد نشان می دهد که ترتینوئین می تواند پوست شما را سفت کند و تولید کلاژن را تا جایی افزایش دهد که افتادگی پوست کمتر رخ دهد.

مکمل های کلاژن

مکمل های کلاژن خوراکی ممکن است به جلوگیری از شل شدن پوست با افزایش سن کمک کنند.  مصرف مکمل های کلاژن احتمالاً بیشتر به عنوان  یک اقدام پیشگیرانه برای جلوگیری از افتادگی پوست شما موثر خواهند بود نه اصلاحی.

ضد آفتاب

استفاده از کرم ضد آفتاب یک راه ساده است که می توانید برای جلوگیری از افتادگی پوست صورت و گردن خود انجام دهید. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب باعث می شود پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید آسیب نبیند. همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. حتما از کرم ضد آفتاب روی گردن و سینه خود استفاده کنید تا پوستتان جوان تر به نظر برسد.

آب آشامیدنی

از دیگر راهکارهای طبیعی برای درمان افتادگی پوست، نوشیدن آب زیاد در کنار تغذیه موثر در درمان است. هیدراته ماندن، پوست شما را جوان تر نشان می دهد. اگر پوست شما مکرراً و به طور مداوم از آبرسانی مناسب محروم می شود، متوجه خواهید شد که علائم پیری بیشتر قابل توجه است.

اگر احساس می کنید که درمان های خانگی برای سفت نشان دادن پوست شما کار ساز و کافی نیستند، قدم بعدی شما ممکن است صحبت با یک متخصص پوست در مورد روش های درمانی قویتر در مطب باشد.

لایه برداری پوست با لیزر

لایه برداری پوست با لیزر، با هدف ترویج تولید کلاژن در لایه های عمیق تر پوست در حالی که لایه بالایی پوست شما را جدا می کند، بافت و رنگ پوست را بهبود می بخشد. نتایج این درمان دائمی نیست، اما ممکن است چندین سال بعد از استفاده از این روش پوست سفت‌تری داشته باشید.

رادیو فرکانس

فرکانس رادیویی شکل دیگری از درمان است که تولید پروتئین در لایه‌های عمیق‌تر پوست را تحریک می‌کند تا آن را محکم‌تر کند. نشان داده شده است که درمان با فرکانس رادیویی حداقل به اندازه یا بیشتر از کرم های سفت کننده آرایشی موثر است. به این نکته توجه داشته باشید که ممکن است نیاز باشد جلسات درمان در چند سال تکرار شود تا اثر گیری از این روش ازبین نرود.

بوتاکس

بوتاکس یک داروی تزریقی با حداقل تهاجم است و اثرات یک درمان تقریباً سه تا چهار ماه طول می کشد. بوتاکس اساسا باعث می شود که برخی از عضلات صورت شما حرکت نکنند، و پوست شما صاف تر و باچین و چروک کمتر به نظر برسد.

جراحی لیفت صورت

لیفت صورت یک روش جراحی بستری است که در آن پزشک، پوست افتاده و اضافی را برمی دارد و صورت شما را به سمت عقب می کشد تا پوست کشیده به نظر برسد. لیفتینگ پوست صورت تحت بیهوشی عمومی انجام می شود و همچنین می تواند پوست گردن شما را نیز شامل شود.

لیفت صورت می تواند "کامل" باشد، یعنی برش طولانی که از خط ابرو شروع می شود و تا طول صورت شما، معمولا در خط موی شما امتداد می یابد. لیفت صورت "مینی" از برش های کوتاه تری استفاده می کند و به زمان بهبودی کمتری نیاز دارد. هر چه یک تکنیک تهاجمی تر باشد، نتیجه چشمگیرتر خواهد بود. اما تکنیک‌های تهاجمی نیز خطر عوارض جانبی بیشتری دارند، می‌توانند منجر به عفونت شوند و معمولاً برگشت‌پذیر نیستند.

از این رو اگر مشکل شما تنها بزرگ بودن غبغب است می توانید به سراغ لاغری غبغب با مزوتراپی بروید. این یک روش سالم و بی خطر است که افتادگی پوست را به دنبال ندارد.