بهترین دمنوش لاغری برای مزاج بلغمی چیست و چه باید بخورند؟

مزاج بلغمی یکی از چند نوع مزاج در طب سنتی می باشد که خصوصیات و ویژگی های خاص خود را دارد. انسان ها با توجه به نوع تغذیه ای که دارند، سن، جنس، شیوه زندگی، مکان و یا فصل یکی از طبع ها را دارا هستند و دم، صفرا، بلغم و سودا را در خود بارزتر می نمایند. فردی که مزاج بلغمی دارد می بایست با توجه به بدن خود و مزاجی که دارد برای سلامت وجودی خود، رژیم لاغری مخصوص به خویش را همراه بابهترین دمنوش لاغری برای مزاج بلغمیرا دریافت نماید. البته قبل از اینکه بخواهیم یک رژیم غذایی را برای خود انتخاب نماییم بهتر است که بدانیم مزاج بدن ما از چه نوعی می باشد. چرا که در هر مزاجی، تغذیه و حتی فعالیت های بدنی که فرد می طلبد متفاوت از دیگری است. در واقع زندگی های ماشینی، غذاهای فست فودی و عدم ورزش کردن، سبک زندگی ها را به سویی سوق داده اند که اغلب افراد جامعه دارایمزاج بلغمیهستند. اما بلغم به چه معناست؟ فردی کهمزاج بلغمیدارد می تواند با دریافت رژیم های غذایی متناسب با طبع خود، سلامت و تناسب اندام ایده آل را به دست آورد.

خواب و غذا ی بلغمی مزاج ها

افراد با مزاج بلغمی عموما افرادی چاق هستند و این چاقی سبب درشت دیده شدن این افراد می شود. این افراد در زندگی خود می بایست چندین نکته مهم را در خصوص خواب و غذا رعایت نمایند. از جمله اینکه:

زمان خواب و بیدار شدن

ساعت خواب خود را باید طوری تنظیم کنید که بتوانید شب را زود بخوابید و پیش از طلوع آفتاب بیدار شوید.

مقدار و زمان غذا خوردن

افراد بلغمی مزاج با هضم غذا در وعده ناهار مشکل دارند. این افراد می توانند در این وعده غذای کم تری بخورند و در عوض وعده عصرانه داشته باشند. صبحانه خوردن برای یک فرد بلغمی بایستی مهم باشد. چرا که با کمک این وعده لاغری بسیار آسان تر خواهد بود. اما زمان شام خوردن باید غروب یا ساعات اولیه شب باشد.

در ادامه در مورد مواد غذایی که مانعی برای بلغمی مزاج ها نداشته باشند و همچنین مواد غذایی ممنوع و نیز بهترین دمنوش لاغری برای مزاج بلغمی را برای شما به طور کامل خواهیم گفت. اما در ابتدا بیایید بیشتر در مورد مزاج بلغم بدانیم. پس همچنان با ما همراه باشید.

بلغم چگونه مزاجی می باشد؟

در طب سنتی طبع های مختلفی وجود دارد که یکی از این طبع ها، بلغم می باشد. آنچه که سبب غالب شدن این طبع بر دیگر طبع ها می گردد استفاده از مواد غذایی با طبع سرد است.

افراد بلغمی مزاج چه ویژگی هایی دارند

به طور کلی افراد بلغمی با ویژگی ها و علائم خاص خود از دیگر مزاج ها متمایز می باشند. که این ویژگی ها شامل موارد زیر هستند:

افراد بلغمی رنگ پوست روشنی دارند. عموما دارای نفخ معده هستند که به علت سردی زیاد در قسمت سر دل می باشد. این افراد در قسمت شکم و پهلو چربی اضافه دارند. فرد بلغمی مزاج بدن مرطوبی دارد که همین دلیل سبب نرمی و شفافیت پوست فرد می گردد. این افراد با هضم غذا مشکل دارند و عموما دچار دیر هضمی می باشند. علاقه زیادی به خوردن شیرینی و نیز مواد شور دارند.

تمام این ویژگی ها برای افراد بلغمی است اما تنها ممکن است که فقط چند مورد در یک فرد مشاهده شود.

چگونه می توان مزاج بلغمی را اصلاح نمود؟

اینکه بخواهید مزاج بلغمی بدن خود را اصلاح نمایید، کار سختی در پیش ندارید. بلکه با کمی تلاش و اراده و تغییر در رژیم غذایی، این امکان پذیر خواهد بود. زندگی در محیط های مرطوب برای افراد بلغمی مزاج، می تواند مشکلاتی همچون درد در پاها و کمر را به وجود آورد که با تغییر دادن محیط زندگی تا حدودی می توانند از بروز این مشکلات در امان بمانند.

از آن گذشته برای اصلاح مزاج بلغمی بایستی در نوع تغذیه نیز تغییر و تحولاتی صورت گیرد که تعیین این تغییرات برای هر فرد بایستی توسط متخصصین این حوزه صورت پذیرد.

دمنوش مناسب برای مزاج بلغمی

بلغمی مزاج ها از بابت نوشیدنی ها و دمنوش ها، بسیار خوش شانس هستند. زیرا تنوع دمنوش هایی که بلغمی مزاج ها می توانند در برنامه رژیمی خود جای دهند زیاد است. با کمک دمنوش های متنوعی که دارند می توانند مزاج خود را کنترل کرده و در نهایت متعادل نمایند و اثرات بلغم را از خود دور کنند.

فقط آنچه که در مورد دمنوش های مزاج بلغمی بایستی دقت نمود این است که همه دمنوش ها برای این طبع نمی توانند مفید باشند. بلکه دمنوش هایی نیز هستند که سبب تشدید وضعیت بلغمی در بدن می شوند. به همین دلیل قبل از اینکه بخواهید دمنوشی را تهیه نمایید، با یک متخصص در این زمینه مشورت کنید تا از عوارض بعدی آن در امان بمانید. یکی از ویژگی های بارز برای دمنوش های بلغمی این است که این دمنوش ها دارای طبع گرم می باشند.

بهترین دمنوش لاغری برای مزاج بلغمی کدام است؟

در این مقاله می خواهیم، بهترین دمنوش های لاغری برای مزاج بلغمی را معرفی کنیم که طبع گرمی داشته و با کمک آن ها می توان از چاقی و اضافه وزن خود کم کرد و مزاج بلغمی  را اصلاح نمود.

دمنوش به لیمو

دمنوش به لیمو را می توان به عنوان یکی از بهترین دمنوش های با طبع گرم و خشک معرفی نمود. این دمنوش برای افرادی که طبع بلغمی و بدن مرطوب دارند بهترین گزینه می باشد. این دمنوش برای کاهش وزن بسیار مناسب است از این رو مصرف آن در کنار ورزش برای لاغری می تواند بسیار مفید باشد. به لیمو در ساختار خود ترکیبات فنول دارد که این ماده می تواند سموم و رادیکال های آزاد بدن را از بین ببرد. آنتی اکسیدان موجود در این گیاه سبب افزایش متابولیسم می شود که در نتیجه برای کاهش وزن مفید می باشد. از دیگر ویژگی هایی که این دمنوش دارد می توان به تب بر بودن، رفع سوء هاضمه، رفع بی خوابی و درمان سرماخوردگی اشاره نمود. برای تهیه این دمنوش کافی است به یک فنجان آب جوش، یک قاشق به لیمو اضافه نمایید و ۱۰ دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد. به لیموی شما اماده است تا میل کنید.

دمنوش بابونه برای مزاج بلغمی

اگر کمی به آشنایی با گیاه بابونه پرداخته باشید، می دانید که بابونه طبع گرم دارد. به همین علت برای غلبه بر سردی بدن و بلغم، یک دمنوش بی نظیر است. با این دمنوش برخی از علائم بلغم در بدن انسان همچون بی خوابی و افسردگی از بین می روند. همچنین با کمک این دمنوش اگر مشکل گوارشی وجود داشته باشید، رفع خواهد شد. این دمنوش با تقویت سیستم ایمنی در بهبود سرماخوردگی مانند یک آنتی بیوتیک عمل می کند.

دمنوش ترکیبی آویشن و به لیمو

این دو ترکیب در کنار هم یک دمنوش بسیار خوش عطر و بو و نیز گرم را تشکیل می دهند. ترکیب به لیمو و آویشن با هم برای افراد بلغمی یک دمنوش فوق العاده خواهد بود. این دمنوش به رفع سردی معده کمک می کند. با نوشیدن این دمنوش ترکیبی شاهد کمتر شدن علائمی همچون ریزش مو، رفع جوش صورت، بهبود سرفه و از همه مهم تر تقویت حافظه خواهیم بود که تمام این موارد در افراد بلغمی بیشتر دیده می شوند.

دمنوش دارچین

دارچین با طبع گرمی که دارد دشمن چربی و کلسترول است. این دمنوش به مرور زمان طبع سردی و بلغمی را از بدن دور می کند. دمنوش دارچین علاوه بر اینکه برای رفع بلغم مفید است برای کسانی هم که دیابت دارند به منظور کنترل قند خون بسیار موثر می باشد. درست کردن این دمنوش بسیار راحت است، کاری که باید انجام دهید این است که دو تکه از چوب دارچین را در ۳ فنجان آب جوش ریخته و بگذارید نیم ساعت دم بکشد.

علاوه بر این، به خاطر داشته باشید که مصرف دمنوش دارچین برای لاغری نیز مفید است. بنابراین اگر شما هم به دنبال لاغری شکم و پهلو با ورزش هستید، مصرف این دمنوش را فراموش نکنید.

دمنوش زنجبیل

با استفاده از این گیاه، بهترین دمنوش لاغری برای مزاج بلغمی را می توان تهیه نمود. از ویژگی های بارز گیاه زنجبیل این است که به کاهش وزن کمک می کند، قند خون را کنترل می کند و چربی بدن را از بین می برد. همچنین این دمنوش، آرتروز که در اثر سردی بدن رخ می دهد را بهبود می بخشد. برای این دمنوش یک قاشق زنجبیل را در یک قوری ریخته و زمان بدهید تا به خوبی دم بکشد. این دمنوش را با عسل می توان میل نمود.

دمنوش گل گاوزبان برای مزاج بلغمی

این، دیگر دمنوشی است که برای اصلاح مزاج بلغمی می تواند تاثیر خوبی داشته باشد. این دمنوش در عرض بیست دقیقه به خوبی دم می کشد و می توانید از خواص آرام بخش و گرم آن استفاده نمایید.

دمنوش بادرنجبویه

بادرنجبویه، یکی از قوی ترین بلغم زداهایی است که برای درمان این مشکل مورد استفاده قرار می گیرد. این دمنوش کم خوابی و اضطراب را از بین می برد.

دمنوش بهار نارنج

بهار نارنج طبع گرم و خشک دارد و برای اصلاح مزاج بلغم می تواند کمک کننده باشد.

دمنوش لاغری برای مزاج بلغمی دکتر سلامت

این دمنوش با دارا بودن دوز موثر از ترکیب زنجبیل، دارچین و دیگر ترکیبات مناسب لاغری و اصلاح طبع می تواند کمک شایانی به روند کاهش وزن شما داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با مرکز دکتر سلامت به شماره تماس 02138931000 تماس حاصل فرمائید.

سوالات متداول

1. بهترین خوراکی ها برای بلغمی مزاج ها کدامند؟

گوشت گوسفند و شتر، گردو، لیمو ترش، نخود، کدو حلوایی، کرفس، نعنا، زعفران، سیر و موسیر و ... از بهترین خوراکی ها برای این افراد هستند.

2. بهترین صبحانه برای مزاج بلغمی چیست؟

پنیر و گردو همراه با نان سنگک، شیر عسل، ترکیب ارده کنجد و عسل، تخم مرغ عسلی و خامه و سرشیر از بهترین صبحانه ها برای این افراد هستند.

3. آیا مزاج بلغمی قابل درمان است؟

بله. شما به راحتی و با تغییر سبک زندگی و تغذیه خود می توانید این مزاج را از خود دور کنید.