تناسب اندام یکی از شاخص‌های اصلی سلامتی است و مشاوره لاغری در کناز رژیم لاغری، راه حلی برای دستیابی به این شاخص است. در واقع، عدد وزن می‌تواند پیش‌بینی کننده سلامتی افراد هم از نظر روانی و هم از نظر فیزیکی باشد. وزن بالا با افزایش احتمال بیماری‌های قلبی، مشکلات متابولیک، اختلالات غدد، افسردگی، اختلالات اضطرابی، مشکلات بین‌فردی و امید به زندگی کمتر مرتبط است. اگر شما هنوز نمیدانید که از نظر وضعیت چاقی در چه شرایطی قرار دارید، پیشنهاد میکنیم همین الآن از طریق محاسبه بی ام آی تناسب قد و وزن خود را بسنجید.

علاوه بر تمام مشکلات مربوط به سلامتی، وزن، در ادراک افراد از زیبایی بدن خودشان و دیگران بسیار اثر گذار است. این موضوع می‌تواند بر اعتماد به نفس افراد نیز تاثیر بسزایی بگذارد. به همین دلیل است که استفاده از مشاوره لاغری جهت رسیدن به وزن ایده آل امری ضروری است. البته رسیدن به وزن ایده آل، صرفاً کاهش وزن نمی باشد و ممکن است شما با هدف درمان لاغری، نیاز به مشاوره تغذیه داشته باشید. اما در این مطلب تمرکز اصلی بر روی اهمیت مشاوره تغذیه برای کاهش وزن است.

در مورد وزن و عوامل روان‌شناختی رابطه پیچیده‌ای برقرار است. وزن بالا می‌تواند به مشکلات روانشناختی دامن بزند یا آن‌ها را ایجاد کند. علاوه بر این، مشکلات روانشناختی افراد و رفتارهای ناسالم آن‌ها نیز می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. به دلیل وجود همین رابطه دوسویه ی وزن و سلامتی روانی، روش‌های لاغری از طریق درمان روانشناختی، بسیار مورد توجه روانشناسان قرار گرفته است. یعنی در واقع مشاوره لاغری در کنار رژیم غذایی میتواند تأثیر قابل توجهی در روند کاهش وزن و لاغری داشته باشد.