دریافت مشاوره رایگان :

چه موقع دمنوش لاغری بخوریم

چه موقع دمنوش لاغری بخوریم

این روزها سبک زندگی به گونه ای شده است که افراد بیشتر به سلامت خود فکر می کنند و راه های متفاوت لاغری و کاهش وزن را امتحان می کنند. حال چه راهی بهتر از مصرف دمنوش لاغری است ؟ اما مسئله ی مهم این است که باید بدانیم چه موقع دمنوش لاغری بخوریم تا نتیجه بهتری بگیریم.

چه موقع دمنوش لاغری بخوریم تا مفید باشد

بهتر است اینگونه بگوییم که امروزه سبک زندگی به گونه ای شده است که افراد بیشتر به سلامت خود فکر می کنند. لذا این افراد راه های متفاوت لاغری و کاهش وزن نظیر رژیم لاغری را امتحان می کنند. مصرف دمنوش های لاغری نیز یکی از این روش هاست. اما مسئله ی مهم این است که باید بدانیم چه موقع دمنوش لاغری بخوریم تا نتیجه بهتری بگیریم.

بحث اضافه وزن و چاقی امروزه به یک معضل بزرگ تبدیل شده است و بدون در نظر داشتن موقعیت جغرافیایی خاص در تمام دنیا به عنوان یک بیماری همه گیر تلقی می شود. به طوری که دیگر محدود به رنج سنی مشخصی نمی شود و همه افراد چه کودک و چه بزرگسال را درگیر خود نموده است. در این میان سبک زندگی نیز دچار تغییرات شده است و افراد به فکر پاکسازی بدن خود از چربی ها و در پی این هستند که چگونه و چه موقع دمنوش لاغری بخوریم تا اثرگذار باشد و به لاغری و تناسب اندام خود برسیم.

اگرچه علم پزشکی امروزه پیشرفت بسیاری داشته است اما با وجود آن باز هم بسیاری از افراد برای سلامت جسم خود طب سنتی را برمی گزینند. کاهش وزن و ارائه روش های مختلف چربی سوزی نمونه ای از شاخه های طب سنتی است.

دلایل مصرف دمنوش لاغری

مصرف دمنوش ها می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد از جمله: لاغری و کنترل وزن، کنترل فشار خون، از بین بردن کبد چرب، افزایش وزن و خیلی موارد دیگر. در این بین بسیاری از افراد برای لاغری و تصفیه بدن سراغ دمنوش ها می روند.

تهیه نمودن دمنوش ها کار سختی نیست، کاری که باید کرد این است که آب را جوشاند و دمنوش را در داخل آب ریخته و زمان داد تا به خوبی دم بکشد. اما این نکته مهم را از یاد نبرید که استفاده نمودن از هر نوع دمنوشی، چه با هدف لاغری و چه به منظور دیگر خواسته ها، حتما بایستی به اندازه و مهم تر از آن زیر نظر متخصص انجام گیرد. به هر حال هر ماده ای که بدن دریافت می کند اگر زیاده از حد باشد ضرر های جبران ناپذیری به دنبال خواهد داشت حتی اگر این ماده، دمنوش های طبیعی لاغری باشد.

برای فردی که مایل به مصرف دمنوش های لاغری است بی شک این سوال پیش می آید که چه موقع دمنوش لاغری بخورم؟ آیا زمان خاصی را باید برای دمنوش در نظر بگیرم؟ در طول روز چند بار می توانم از دمنوش استفاده کنم؟ و سوالاتی از این قبیل.

چه موقع دمنوش لاغری بخوریم تا مفید باشد
بیشتر بخوانید :انواع دمنوش لاغری خانگی

چرا دمنوش لاغری

به هر حال اثرگذاری دمنوش های گیاهی برای افراد مطلوب تر از مصرف دارو های شیمیایی است و اثرات این دمنوش ها در دراز مدت در بدن انسان باقی می ماند. دلایل بی شماری برای انتخاب دمنوش ها و استفاده از آنها جهت لاغری وجود دارد اما ما در ادامه برخی از مهم ترین ها را برای شما بیان خواهیم کرد. با ما همراه باشید با ادامه مطلب.

برخی از مهمترین دلایلی که سبب می شود از دمنوش های لاغری استفاده نماییم:

  • متنوع نمودن نوشیدنی های مورد استفاده روزانه
  • بسیاری از ویتامین ها و نیز مواد مغذی را در ترکیب خود دارد.
  • دارای خواص درمانی است.
  • برای درمان لاغری مفرط و یا کاهش اضافه وزن بسیار موثر می باشند.
  • آرام ‌بخش است.
  • به کمک دمنوش ها می توان فشارخون را تنظیم نمود.
  • با وجود داشتن کافئین کمتر، نشاط بخش می باشد.
  • درصد بالایی از ویتامین های موجود در گیاه را دمنوش ها دارا هستند که با استفاده از آنها این مواد مغذی در اختیار بدن قرار می گیرد.

و بی شمار خواص مفید دیگر. در ادامه چند مورد از دمنوش های لاغری را معرفی خواهیم کرد تا به خوبی پاسخگوی این سوال برای افرادی باشد که می گویند چه موقع دمنوش لاغری بخوریم.

بیشتر بخوانید :داروی گیاهی لاغری قوی

معرفی انواع دمنوش لاغری

دمنوش ها انواع مختلفی دارند که هر کدام دارای چندین مزیت است. در این قسمت چند مورد از دمنوش هایی که برای لاغری موثر می باشند را معرفی می نماییم.

  • چای ماچا: چای ماچا گونه ای از چای سبز رنگ است که گیاه چای تنچا بدست می آید. این چای با شرایط خاصی تولید می شود. این دمنوش را در کاهش وزن و چربی سوزی بسیار اثر بخش می دانند. اما از خواص مهم دیگر این دمنوش می توان به موارد زیر اشاره نمود:
  • باعث تقویت سوخت و ساز بدن است
  • انرژی بخش است
  • از پیری جلوگیری می کند
  • به کاهش استرس کمک میکند
  • پاکسازی کننده کبد است
  • التهاب را از بین می برد
  • چربی های اضافی را می سوزاند
  • پایین نگه‌ دارنده ی قند خون است
  • کمک به اصلاح میکرو فلور روده با تقویت باکتری های مفید در روده
  • به علت محتوای بالای آنتی اکسیدان ها ضد سرطان است

برای مصرف روزانه این دمنوش مانند هر دمنوش دیگری بهتر است زیاده روی نکرد و ۲ تا ۳ فنجان در روز کافیست.

دمنوش زنجبیل

خواص زنجبیل بر اساس آنچه در طب سنتی ذکر شده، بسیار زیاد است و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر می باشد. این گیاه به دلیل طبع گرمی که دارد می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد و در نتیجه سوخت و ساز بدن را سرعت بخشیده و موجب چربی سوزی شود. اما بهتر است این دمنوش را بعد از غذا و یا زمانی که احساس پرخوری دارید مصرف نمایید.

دمنوش لاغری به لیمو

به لیمو جزو گیاهانی است که در طب سنتی پر کاربرد است. به لیمو جزو گیاهانی است که از میزان کالری حداقلی برخوردار می باشد و برای لاغری می توان از دمنوش آن استفاده نمود. دمنوش به لیمو به خوبی می تواند اشتها را کاهش دهد و فرد تمایل کاذبی به تنقلات و غذا نداشته باشد. مصرف دمنوش به لیمو موجب چربی سوزی در بدن می شود و متابولیسم بدن را بالا می برد. چربی سوزی بالای این گیاه، به خاطر داشتن مقدار زیادی از آنتی اکسیدان است که در ساختار این گیاه یافت می شود. زمان نوشیدن دمنوش به لیمو بهتر است همچون چای سبز، بین وعده های غذایی باشد و اگر همراه با مصرف این دمنوش ورزش های هوازی نیز انجام گیرد به تاثیری که این دمنوش خواهد داشت افزوده خواهد شد.

دمنوش قهوه سبز

مصرف دمنوش قهوه سبز به همراه ورزش گزینه مناسبی است برای کنترل و کاهش اضافه وزن و لاغری بدن. برای اینکه اثرات این دمنوش را بر بدن خود مشاهده کنید بهتر است روزانه تا دو فنجان از آن بنوشید. صبح و شب بهترین زمان برای این دمنوش است که آن را میل نمایید.

دمنوش دارچین

به هر حال خواص دارچین بر هیچکس پوشیده نیست. این گیاه با خاصیت آنتی اکسیدانی و طبع گرمی که دارد موجب می شود سوخت و ساز بدن بالا برود. از آن گذشته دارچین تعریق بدن را نیز افزایش می دهد. مصرف همزمان این دمنوش با انجام فعالیت بدنی می تواند خاصیت چربی سوزی دارچین را بالا ببرد. ناگفته نماند مصرف دارچین در زنان باردار بایستی با احتیاط و مشورت پزشک و متخصص تغذیه صورت گیرد.

دمنوش چای سبز

در طب سنتی برای چای سبز جایگاه ویژه ای وجود دارد چرا که خواص چای سبز بی شمار و فراوان است. چای سبز به خوبی می تواند اشتهای کاذبی که در انسان بوجود می آید را از بین برده و بدین ترتیب وزن انسان را کنترل کند و چربی های بدن در قسمت پهلو شکم را بسیار کاهش دهد. این چای با ترکیباتی که در خود دارد به خوبی می تواند سطح تری گلیسیرید، کلسترول و همچنین لپتین خون را به خوبی کنترل نماید. مصرف چای سبز همراه با انجام ورزش های هوازی می تواند کمک شایانی در کاهش وزن و لاغری داشته باشد.

اما برای بسیاری از کسانی که هنوز این سوال پیش می آید که چه موقع دمنوش لاغری بخوریم باید بگوییم که دمنوش لاغری چای سبز را می توان بعد از وعده های غذایی؛ صبح، ظهر و عصر می توانند میل نمایند. در خصوص افرادی هم که همراه با دمنوش چای سبز تمرینات هوازی انجام می دهند، این دمنوش می بایست قبل از شروع به تمرین نوشیده شود.

بیشتر بخوانید : بهترین قرص چربی سوز شکم و پهلو

توصیه های مصرف دمنوش

هدف از نوشتن این مقاله این است که بدانیم چه موقع دمنوش لاغری بخوریم تا هر آنچه که از دمنوش جهت لاغری انتظار داریم را بدست آوریم. همانگونه که گفته شد دمنوش ها خواص بسیار زیادی دارند که در قسمت های بالا به چندین مورد از دمنوش هایی که برای لاغری بسیار پرکاربرد می باشند اشاره کردیم، اما در کنار مصرف دمنوش ها بایستی به این نکته مهم نیز توجه داشت که دمنوش ها نیز با وجود تمام خواصی که برای بدن ما دارند احتمال اینکه دارای عوارضی هم باشند، وجود دارد.

به همین دلیل بهتر است قبل از اینکه شروع به استفاده از دمنوش ها، به عنوان یک روش درمانی کنیم با یک متخصص در زمینه طب سنتی حتما مشاوره داشته باشیم. همچنین گاهی مشکل اضافه وزن بدن در شرایطی است که صرف مصرف یک دمنوش برای درمان آن کافی نیست و صرفا می توان از دمنوش و گیاهان دارویی به عنوان یک درمان تکمیلی کمک گرفت.

بیشتر بخوانید :برای لاغری شکم چه بخوریم

هوشیاری در خوردن دمنوش ها

در خوردن دمنوش ها باید هوشیار بود از این جهت که می بایست برای خوردن دمنوش ها حد اعتدال را رعایت نمود و در انتخاب نوع و میزان دمنوش ها بسیار دقت نمود. چند نکته مهم را در زمان تهیه و خرید و نیز آماده سازی دمنوش ها حتما در نظر داشت. این نکات شامل موارد ذیل می شود:

نکته اول: از حرارت دادن مستقیم دمنوش ها پرهیز نماید. بهتر است برگ خشک دمنوش را در داخل آب جوش ریخته و در حرارت مستقیم باشد که به خوبی دم بکشد و بعد از آن میل نمایید.

نکته دوم: بهترین ظرف برای دم کردن دمنوش ها قوری های شیشه ای و نیز چینی است.

نکته سوم: در زمان خرید گیاه مورد نظر حتما دقت داشته باشید که خالص باشد و هیچگونه نا خالصی نداشته باشد. چرا که افزودنی ها و رنگ هایی که در برخی برند ها برای دمنوش ها استفاده می کنند در طولانی مدت مشکل ساز خواهند بود.

نظر شماثبت دیدگاه جدید

دیدگاه هانظرات کاربران