معمولا اکثرخانم‌های شیرده به دلیل سختی‌های زایمان، ازانجام تمرینات ورزشی کمتر استقبال می‌کنند و بعضی از این عزیزان هم که دنبال این تمرینات هستند با اجرای روش‌های نادرست بر آسیب‌های خود می‌افزایند!
جا دارد که برنامه تمرینی با این اهداف برای دوران شیردهی طراحی و تدوین شود:
- توانبخشی مادر برای غلبه بر ناتوانی‌های احتمالی زمان زایمان
- افزایش نشاط و تحرک مادر برای پیشگیری از افسردگی پس از زایمان
- تقویت بافت عضلانی شکم برای کاهش افتادگی‌های ناشی از بارداری
- افزایش متابولیسم پایه در مادران شیرده برای تسریع در کنترل وزن
- استفاده از ورزش به عنوان عامل متعادل کننده اشتها و خواب مادر شیرده
و دلایل دیگر:
مرکز دکتر سلامت در حال طراحی و اجرای چنین برنامه‌ای می‌باشد ولی به دلیل حجم بالای دردست تولید محصولات سلامت محور، تاکنون موفق به اجرای این خواسته نشده است. انشاالله به زودی چنین برنامه ورزشی تدوین خواهد شد. جا دارد عزیزانی که در این خصوص نظراتی دارند زیر همین متن کامنت‌ها و خواسته‌های خود را مطرح کنند که در زمان تولید مورد توجه قرار گیرد. با تشکر