به هر حال کسی که می خواهد به وزن ایده آل خود برسد بایستی از مصرف بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ها و خوراکی ها چشم پوشی کرده، از خوردن غذا های پرکالری مانند فست فود و شیرینی جات پرهیز نماید و به یک رژیم غذایی سالم پایبند باشد. بی شک انجام روش پزشکی یعنی جراحی، حذف چربی های اضافی از بدن را تسریع می بخشد اما بعد از انجام جراحی نیز حتما باید به تغذیه و رژیم غذایی خود توجه نمود و در خوردن مواد غذایی و شیرینی و غیره افراط نداشت. اما نکته اینجا است که همه کسانی که اضافه وزن دارند نمی توانند تن به این نوع جراحی ها بدهند. بنابراین باید راه های دیگری را امتحان کرد. روش هایی همچون انتخاب غذای رژیمی، دمنوش لاغری و یا حتی استفاده از داروهای شیمیایی ، که یکی از بی خطرترین آنها گیاهان دارویی برای لاغری است.
بهترین روش لاغری گیاهی چیست؟
رژیم لاغری باید به گونه ای انتخاب شود که تمام جوانب را در نظر گرفته و شرایط بدن را بسنجد. همانطور که اشاره شد روش های طبیعی و شیمیایی متنوعی وجود دارند اما در بین همه این ها، می توان گفت بهترین ها ، گیاهان دارویی بری لاغری است. محصولات گیاهی را به خوبی می توان در متن زندگی جای داد و به سادگی به ایده آل ترین نتیجه رسید. از این رو دیگر رسیدن به تناسب اندام دلخواه یک رویا نخواهد بود و خطرات چاقی سلامت شما را تهدید نخواهد کرد.
در طب سنتی نام مواد گیاهی بسیاری آمده است که علاوه بر خواص درمانی زیادی که دارند، برای رژیم لاغری سریع و کاهش وزن اصولی نیز مورد استفاده می باشند. گفتنی است که این مواد را می توان یا به صورت دم کرده و یا در طبخ انواع غذاها به کار گرفت. ولی هرگز این نکته را فراموش نکنید که حتی اگر گیاه دارویی مصرف می کنید، نباید در مصرف آن زیاده روی نمایید چرا که ممکن است مضرات و آسیب هایی به همراه داشته باشد.
به راستی در روند درمان چاقی، بهترین روش لاغری گیاهی کدام است؟ بهره گیری از داروهای گیاهی یا غذاهای گیاهی؟ مزایا و معایب گیاهان لاغری چیست؟ آیا لاغری با دارچین و زنجبیل ممکن است؟ در ادامه پاسخ به این سوالات را خواهیم داد پس با ما تا پایان همراه باشید.
گیاهان دارویی، بهترین در رسیدن به اندام دلخواه
چاقی مسئله ای است که در جوامع امروزی به یک معضل تبدیل شده است و دیگر در آن، سن مطرح نمی باشد. چرا که این مشکل به وضوح در هر رده سنی دیده می شود و باید برای مقابله با آن چاره ای اندیشید. اما اولین و شاید مهم ترین روش مقابله با چاقی وابسته به خود شخص و اراده وی است. زیرا تا زمانی که فرد نخواهد، لاغری امکان پذیر نیست. اگر فرد اراده کند، سختی کاهش وزن کمتر می شود و لاغر شدن آسان تر شده و تحمل روش های لاغری که گاهی فرد را خسته می کند، راحت تر خواهد بود.
هستند کسانی که برای کاهش وزن ناگهانی به سراغ قرص های لاغری می روند. توجه به این نکته ضروری است که داروهای مصرفی فرد استاندارد و دارای مجوزهای لازم باشد و توسط یک متخصص تجویز شود تا آسیب رسان نباشد.
اینجاست که جنبه های مثبت استفاده از گیاهان لاغری برای چربی سوزی آشکار می شود چرا که این مواد، شیمیایی نبوده و عوارض جبران ناپذیری را برای سلامت شما به دنبال ندارند. استفاده از بهترین دمنوش لاغری برای مزاج بلغمی یا هر نوع مزاجی که شما دارید، استفاده از آن ها در طبخ غذاها و یا هر روش دیگری، سالم ترین راهکار برای کاهش وزن می باشد.
معرفی گیاهان دارویی
به هر حال بهترین روش لاغری گیاهی استفاده از گیاهان دارویی است که در طب سنتی نیز از جایگاه خوبی برخوردارند و برای لاغری و تناسب اندام از آن ها استفاده می شود. در ادامه می خواهیم چند نمونه از قوی ترین گیاهان دارویی برای لاغری شکم را به شما عزیزان معرفی نماییم.
- پونه کوهی: اثر گذاری این گیاه در چربی سوزی و کاهش وزن فوق العاده می باشد.
- فلفل سیاه: نقطه هدف فلفل سیاه مستقیما بر روی چربی ها می باشد. به همین دلیل در همه رژیم های غذایی این ادویه جای دارد. فلفل سیاه با چربی سوزی، سبب لاغری و کاهش وزن می گردد.
- دارچین: ادویه ای با خاصیت تنظیم کننده طبیعی قند خون و حاوی آنتی اکسیدان فراوان است. همین خاصیت دارچین است که حس سیری به فرد می دهد و باعث کاهش وزن می گردد. این ادویه به عنوان دمنوش یا چاشنی غذا استفاده می شود.
- زیره: گیاهی شناخته شده می باشد که همه افراد بر خواص آن برای لاغری و کاهش وزن واقف هستند. در طبخ غذا و یا مخلوط با ماست استفاده می شود.
- زنجبیل: یکی از ویژگی های این گیاه تنظیم قند خون می باشد. زنجبیل چربی سوز است و گیاهی با طبع گرم است. ترکیب زنجبیل، لیموی تازه و عسل یک نوشیدنی بسیار خوش طعم می باشد که برای چربی سوزی یک ترکیب فوق العاده است. زنجبیل ادویه ای است که از اشتها کاسته و سبب بالا رفتن میزان متابولیسم بدن می شود.
- زغال اخته: زغال اخته میوه ای است حاوی آنتی اکسیدان بالا. این میوه با کم کردن میزان غذای شخص، سبب کاهش وزن می شود.
- گشنیز: گشنیز با افزایش متابولیسم، موجب کالری سوزی در بدن می شود. ترکیب گشنیز با لیموی تازه، عملکرد این گیاه را دو چندان می کند.
لاغری با روش گیاهی؛ خوب یا بد
استفاده از گیاهان برای لاغری به طور کلی اشکالی ندارد. برخی از شرکت های تولید کننده دارویی هستند که این گیاهان را فراوری کرده و بصورت قرص و شربت به فروش می رسانند. این مکمل ها در ترکیبات خود حاوی دوز دارویی این گیاهان می باشند و مصرف آن ها بایستی با مشورت پزشک و متخصص صورت گیرد تا آسیبی به سلامت فرد وارد نشود.
شکی نیست که استفاده از این قرص و شربت ها بدون تجویز متخصص، می تواند برای بدن ما خطرات زیادی به همراه داشته باشد. اما آیا گیاهان دارویی نیز این خطرات را دارند؟ این سوال پاسخ پیچیده ای ندارد در واقع هر گیاهی که جنبه دارویی دارد ممکن است مصرف بی رویه آن عوارضی را برای فرد به همراه داشته باشد. در مصرف گیاهان دارویی لاغری نیز مشورت با یک متخصص امری ضروری است.
مزایا و معایب استفاده از گیاهان دارویی برای لاغری
مزایای متعددی وجود دارند که سبب شده اند امروزه افراد بسیاری جذب گیاهان دارویی شده و این مواد را به داروهای شیمیایی ترجیح دهند. از این رو شاهد محبوبیت بسیار بالای آن ها هستیم. اما این مزایا کدامند؟ اصلی ترین نقاط قوت استفاده از گیاهان دارویی چون خاکشیر برای لاغری به شرح زیر هستند:
- عوارض کمتر در مقایسه با داروهای شیمیایی
- هزینه پایین تر
- وجود خواص درمانی دیگر
- دسترسی آسان
- عدم اعتیاد به مصرف آن ها
- مناسب برای سنین مختلف
- قابل استفاده به منظور درمان سایر بیماری ها
همانگونه که گفته شد، گیاهان دارویی بسیار بهتر و سالم تر از قرص ها و مکمل های شیمیایی هستند اما این به این معنی نیست که آن ها هیچ عارضه ای نداشته و تهدیدی برای سلامت ما به حساب نمی آیند. از این رو لازم است تا در مصرف آن ها نیاز احتیاط لازم را کرده و از مصرف بیش از حد و خود سرانه آن ها بپرهیزید. از جمله معایب این داروها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ایجاد حساسیت و آلرژی
- مسمومیت های شدید
- سردرد
- بی خوابی
- تهوع
- آسیب به کلیه
- حساسیت های پوستی
- خارش
- نامنظم کردن ضربان قلب
- مشکلات دستگاه گوارش
- تشنج
- و ...
نکات مهم در خصوص لاغری به روش گیاهی
در مطالب بالا نیز اشاره شد که حتی اگر از گیاهان دارویی برای لاغری استفاده می شود نباید بیش از اندازه باشد و می بایست محدودیتی در استفاده از آن ها قائل بود چرا که ممکن است عوارضی داشته باشند. این طور نیست که با زیاد مصرف نمودن، زودتر نتیجه خواهید گرفت یا کاهش وزن بیشتری دارید. بهترین کار این است که قبل از مصرف، در خصوص مقدار و لزوم مصرف با یک متخصص تغذیه یا یک پزشک مشورت نموده و بعد از آن شروع به استفاده نمایید.
اگر با مطالعه این مقاله باز هم در فکر استفاده از بهترین روش لاغری گیاهی می باشید، استفاده از گیاهان دارویی بهترین گزینه در مقابل قرص های لاغری بدون مجوز می باشد. اما این نکته مهم را همیشه به یاد داشته باشید که کاهش وزن و سوزاندن چربی های اضافی بدن تنها با استفاده از گیاهان دارویی میسر نخواهد بود و باید در کنار آن ورزش هوازی و استفاده از یک رژیم غذایی سالم را در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید تا به نتیجه ای که می خواهید برسید.
دیدگاه هانظرات کاربران