شایع ترین بیماری در سال های اخیر بیماری های مربوط به سیستم قلب و عروق می باشد. گرفتگی رگ ها عامل اصلی در بروز بیماری های قلبی به شمار می رود. به نظر شما برای باز شدن رگ های قلب چه بخوریم؟ کدام خوراکی ها به سلامتی و بهبود سیستم قلب و عروق کمک می کنند؟ در ادامه بهترین غذاها برای باز شدن رگ های قلب را معرفی می کنیم.

قوی ترین بازکننده های عروق

خوردن برخی غذاها به باز شدن رگ های بدن کمک می کند. قوی ترین باز کننده عروق شامل مواد غذایی مانند توت ها، گوجه فرنگی، سبزیجات و... می شود. گرفتگی عروق زمانی اتفاق می افتد که چربی و کلسترول در رگ های خونی تجمع کنند. با انسداد شریان های قلبی احتمال حمله های قلبی و سکته بیشتر می شود. گرفتگی رگ های خونی جریان خونرسانی را با مشکل رو به رو می کند و باعث می شود تا اکسیژن و مواد مغذی به خوبی به اندام های بدن نرسد. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا 3 جزو غذاهای مفید برای جلوگیری از تشکیل پلاک درون رگ های خونی هستند. این غذاها شامل موارد زیر می شود:

• انواع توت ها
• انواع ماهی
• سبزیجات برگدار
• آجیل و دانه ها
• روغن زیتون

13 ماده غذایی فوق العاده برای باز شدن رگ های قلب

برای باز شدن رگ های قلب خوراکی های مختلفی را می توانید مصرف کنید. در این قسمت قصد داریم 13 ماده غذایی فوق العاده برای باز شدن رگ های قلب را معرفی کنیم. قرار دادن این مواد غذایی در برنامه غذایی هفتگی برای بیماران قلبی باید با توصیه و مشورت پزشک باشد.

باز شدن رگ های قلب در طب سنتی

برای باز شدن رگ های قلبی درمان های متفاوتی وجود دارد که با توجه به شرایط هر فرد می توان از آن بهره برد. در برخی موارد درمان گرفتگی رگ های قلبی با طب سنتی امکان پذیر است. یکی از متداول ترین و البته موثرترین دستور معجون برای باز شدن رگهای قلب، معجون سیر و لیموترش است. برای تهیه این معجون 30 حبه سیر را با 5 عدد لیموترش میکس کنید. مخلوط به دست آمده را در یک لیتر آب بجوشانید. پس از خنک شدن مخلوط را در شیشه ریخته و درون یخچال نگهداری کنید.هر روز نصف استکان و به مدت 3 هفته این معجون را مصرف کنید.

سخن پایانی

برای رسیدن به بهترین نتیجه و باز شدن رگ های قلب سعی کنید یک رژیم غذایی سالم و غنی ازمواد غذایی مغذی داشته باشید. افزودن مواد غذایی مانند سبزیجات، ماهی، انواع توت، آجیل، روغن زیتون، جو دوسر، پیاز، لوبیا، گوجه فرنگی به رژیم غذایی موثرترین راه برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی می باشد. تمام غذاهای معرفی شده خواص بسیاری علاوه بر آنچه گفته شد دارند. پس از یک دوره مصرف منظم شاهد بهبود سلامت کلی خود خواهید بود.

منابع:

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-clear-arteries