راهنمای لاغری با دارچین و زنجبیل ; بررسی خواص و روشهای تهیه

آیا لاغری با دارچین و زنجبیل ممکن است؟ چگونه با قرار دادن دارچین و زنجبیل و لیمو در رژیم لاغری ، وزن خود را کاهش دهیم؟ در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم و خواص هر یک از این مواد را بررسی کرده و راهنمای استفاده از این معجون را به شما آموزش می دهیم.

دمنوش زنجبیل، دارچین و لیمو

دمنوش زنجبیل، دارچین و لیمو سرشار از خواصی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید می باشد، اما علاوه بر این، لاغری با دارچین و زنجبیل و لیمو یکی از بهترین دستور العمل هایی است که می توانیم برای اصلاح بی ام آی و از بین بردن اضافه وزن تهیه کنیم. این چای نوشیدنی به چربی سوزی بیشتر بدن و تسریع لاغری کمک میکند.

ترکیب این سه ماده غذایی طبیعی منجر به یک نوشیدنی پاک‌ کننده و سم ‌زدا می ‌شود که متابولیسم را به طرز شگفت ‌انگیزی بهبود می بخشد و بنابراین باعث می ‌شود میزان چربی‌هایی که روزانه می‌ سوزانیم افزایش یابد.

بنابراین همانگونه که چای سبز برای لاغری مفید، ترکیب زنجبیل و دارچین هم می تواند مفید باشد اما بیایید در مورد لاغری با دارچین و زنجبیل، فواید، طرز تهیه و همچنین برخی موارد منع مصرف آن بیشتر بدانیم. پس خواهیم دانست که تأثیرات بر کنترل اشتها توسط این خوراکی ها به چه صورت است.

البته پیش از هر اقدامی توصیه می شود با پزشک خود یا متخصص تغذیه مشورت کنید؛ زیرا باید شرایط سلامتی شما بررسی شود.

فواید لاغری با دارچین و زنجبیل و لیمو برای کاهش وزن

دم کرده زنجبیل، دارچین و لیمو ترکیبی از خواص سه محصول است که به طور طبیعی در سوزاندن چربی های انباشته شده بسیار موثر است و نتیجه آن نوشیدنی لاغری است که به دفع سموم از بدن و مقابله با احتباس مایعات کمک می کند.

بنابراین، اکنون که می ‌دانید چگونه این سه ماده می‌ توانند به شما در خلاص شدن از شر وزن و چربی های اضافی کمک کنند، بیایید نگاهی به خواص لاغری با زنجبیل و دارچین به همراه لیمو بیندازیم:

خواص زنجبیل برای کاهش وزن

• زنجبیل حاوی جینجرول و شوگاول است، دو جزء که متابولیسم را بالا میبرند و در نتیجه باعث می ‌شوند بدن مقدار بیشتری چربی بسوزاند و انرژی بیشتری مصرف کند.
• این ماده دارای اثر ترموژنیک است، زیرا هنگام مصرف، دمای بدن افزایش می یابد و همچنین به سوزاندن موثرتر چربی های انباشته شده کمک می کند.
• سیر کننده است و با افزایش سطح سروتونین که یک انتقال دهنده عصبی است و باعث تنظیم احساس گرسنگی می شود، به کاهش اشتها کمک می کند.
• سموم انباشته شده را از بین می برد و با احتباس مایعات که باعث التهاب در نواحی مختلف بدن می شود مبارزه می کند.
• وجود زنجبیل در روش لاغری با دارچین و زنجبیل، با افزایش تولید شیره معده، گوارش را بهبود می بخشد.

خواص دارچین برای کاهش وزن

• ترموژنیک است که به تسریع متابولیسم و ​​چربی سوزی بیشتر کمک می کند.
• سطح قند خون را تنظیم می کند و این باعث کاهش میزان انسولین و مقدار چربی انباشته شده در برخی از نواحی بدن می شود.
• حرکات روده را تنظیم می کند و از تورم شکم جلوگیری می کند.
• عملکرد کلیه ها را بهبود می بخشد و به دفع مایعات انباشته شده کمک می کند.
• وجود دارچین در روش لاغری با دارچین و زنجبیل، اشتها را کاهش می دهد و احساس سیری ایجاد می کند.

خواص لیمو برای کاهش وزن

•  ادرار آور است و تمام سموم انباشته شده را که بر افزایش وزن تاثیر می گذارند از بین می برد.
• هضم را بهبود می بخشد و از ابتلا به التهاب یا گاز شکم جلوگیری می کند.
• با تسریع متابولیسم و ​​محتوای فلاونوئیدی که به عنوان یک حذف کننده چربی طبیعی عمل می کند، به سوزاندن چربی های بیشتر کمک می کند.
• با تحریک ترشح شیره های گوارشی به بهبود گوارش کمک می کند.

سایر فواید چای زنجبیل دارچین و لیمو برای سلامتی

دم کرده زنجبیل، دارچین و لیمو نه تنها می تواند کاهش وزن اصولی را تسریع کند، بلکه فواید مهم دیگری نیز برای سلامتی ما دارد. البته لازم است بدانید که بهترین زمان مصرف دمنوش فوق چه موقعی می باشد. در ادامه سایر فواید چای زنجبیل دارچین و لیمو آورده شده است:

• کبد را سم زدایی می کند.
• از کیسه صفرا مراقبت می کند.
• موجب بهبود هضم می شود.
• سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
• با سرماخوردگی مبارزه می کند.
• کلسترول بالا را کنترل می کند.
• مایعات اضافی را از بدن دفع می کند.
• انرژی می دهد.
• از پیری سلولی جلوگیری می کند.
• خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارچین و زنجبیل برای بدن مفید است.

 

لاغری با دارچین و زنجبیل: طرز تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیمو برای کاهش وزن

اما احتمالا طرز تهیه این معجون لاغری برای شما سوال است و می پرسید که آن را دم کنیم یا خشک مصرف کنیم؟

دستور تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیمو بسیار ساده است و فقط چند دقیقه زمان می برد تا آن را تهیه کنید. اما بایستی توجه کنید که میزان مورد نیاز و موثر از هر کدام از این ترکیبات برای اثرگذاری آن لازم است. ما در مرکز دکتر سلامت با انجام مدت ها تحقیق و پژوهش به طراحی دمنوشی با حداکثر اثرگذاری پرداخته ایم تا محصولی برای کمک به لاغری و کاهش وزن بهتر مراجعین با روش لاغری این مرکز بدست آید.

روش آماده سازی

1. محتوای دمنوش لاغری دکتر سلامت را که حاوی دوز موثر زنجبیل و دارچین است درون قوری ریخته و به آن آب جوش اضافه کنید.
2. اجازه دهید این مواد حدود 10 دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد.
3. لیمو را فشار دهید تا آب آن گرفته شود.
4. قوری را از روی حرارت بردارید و آبلیمو را داخل مخلوط بریزید.
5. در آخر دم کرده به دست آمده را صاف کرده تا زنجبیل و چوب دارچین جدا شود و در فنجان سرو کنید.

بهتر است قبل از هر وعده غذایی از این دمنوش برای کاهش وزن میل کنید تا اثرات چربی سوزی آن را افزایش دهید.

به یاد داشته باشید که برای لذت بردن از برخی نتایج مثبت و کاهش وزن به روشی موثر و سالم، باید مصرف این چای لاغری را با یک رژیم غذایی کم کالری و یک برنامه ورزشی خوب زیر نظر یک متخصص تغذیه ترکیب کنید.

موارد منع مصرف لاغری با دارچین و زنجبیل

قبل از نوشیدن این دمنوش باید بدانید که ترکیبات فعال در دارچین و زنجبیل چه موارد منع مصرفی دارد؛ زیرا مصرف آن در موارد زیر توصیه نمی شود:

• زنان باردار یا شیرده
• بیماران مبتلا به زخم معده، روده تحریک پذیر، گاستریت و کولیت
• بیماران مبتلا به فشار خون بالا کنترل نشده
• افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند

همچنین به خاطر داشته باشید که هر نگرانی سلامتی که دارید، همیشه توصیه می شود ابتدا به پزشک خود مراجعه کنید.

در مجموع، لاغری با دارچین و زنجبیل لیمو یک راه طبیعی خوب برای کاهش وزن است، اما اگر با سایر مشکلات سلامتی سر و کار دارید، ابتدا باید بررسی شود که آیا این چای طبیعی با مشخصات کلی سلامتی شما مطابقت دارد یا خیر.

بهترین زمان مصرف چای زنجبیل، دارچین و لیمو

هر نوشیدنی برای اینکه بتواند بهترین تاثیر را بر بدن شما داشته باشد، باید در زمان مناسب مصرف شود که چای زنجبیل، دارچین و لیمو نیز از این قاعده مستثنی نمی باشد.

این نوشیدنی سبب کاهش اشتها شده و با افزایش احساس سیری باعث می شود تا غذای کمتری بخورید در نتیجه می تواند به لاغری و کاهش وزن شما منجر شود. از این رو متخصصان پیشنهاد می کنند تقریبا 15 دقیقه قبل از صرف هر وعده غذایی از این دمنوش استفاده کنید.

سخن آخر

چای زنجبیل دارچینی در فصول هوای سرد در یخچال شما می ماند. این چای سرشار از آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که به پیشگیری از بسیاری بیماری ها کمک می کند و در هنگام بیماری شما را التیام می بخشد و به حفظ سلامت، هیدراته شدن و حتی کاهش وزن کمک می کند.

لاغری با دارچین و زنجبیل از دیرباز در فرهنگ آسیایی به عنوان دارو استفاده می ‌شده است. این چای نه تنها برای جلوگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا یا کرونا، بلکه برای سلامتی روزمره بسیار عالی است. در نهایت، علاوه بر این، شما عزیزان می توانید لاغری با خاکشیر را تجربه کرده و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید.

حال که با تأثیر زنجبیل در کاهش وزن، دارچین و لیمو آشنا شدید، خوشحال می شویم تجربیات خود را با ما در این زمینه و کاهش وزنی که داشته اید، به اشتراک بگذارید.