کاهش وزن ناگهانی

افراد بسیاری با اهداف گوناگون مایل به کاهش وزن سریع هستند. انگیزه های متفاوتی همچون آمادگی برای شرکت در مهمانی، ارتقا کیفیت زندگی، کاهش فشار های وارد بر کمر و زانو، سلامتی یا بهبود کنترل وضعیت بیماری های مزمن همچون قند خون و فشار خون بالا و یا زیبایی و تناسب اندام از جمله مواردی است که موجب میشود افراد به فکر کاهش وزن خود تا رسیدن به وزن سلامت باشند. در میان چندین استراتژی برای کاهش، رژیم لاغری و ورزش برای کاهش وزن در بزرگسالان ​​مفید است. با این حال، بررسی ها در مقالات نشان داده است حتی با کاهش وزن با این روش ها، اکثر افراد چاق نمی توانند این کاهش وزن را برای مدت طولانی حفظ کنند. به همین دلیل ممکن است به سراغ روش های کاهش وزن سریع ویا کاهش وزن ناگهانی بروند. حال باید در نظر داشت که معایب کاهش وزن به مزیت های آن می ارزد یا نه ؟

عوارض کاهش وزن ناگهانی

بایستی توجه داشت که کاهش وزن ناگهانی میتواند باعث بروز عوارض گوناگون که بعضا جبران ناپذیرند همچون ریزش مو، ناراحتی های گوارشی، مشکلات عصبی، کبد چرب، سنگ کیسه صفرا، یبوست ، کم خونی، کمبود شدید ویتامین ها و املاح و حتی افزایش احتمال بروز مرگ ناگهانی و بسیاری اختلالات دیگر شود.

گاهی نیز ممکن است تلاش و اقدامی برای کاهش وزن وجود نداشته باشد و فرد حتی مایل به کاهش وزن نباشد اما وزن بدون ایجاد تغییر در دریافت های غذایی و سطح فعالیت بدنی، کاهش یابد. درصورتی که این تغییر وزن بیش از 5 درصد وزن شما در مدت زمان 6 تا 12 ماه رخ داد، بایستی پیگیری های لازم برای تشخیص علت کاهش وزن انجام شود.

عوامل کاهش وزن ناگهانی

عواملی همچون استرس و اضطراب، افسردگی، سرطان، بیماری سلیاک، تغییر در سطح فعالیت بدنی، دیابت، مشکلات بلع و جویدن، پرکاری تیروئید، بیماری های التهابی روده، تهوع و استفراغ، مشکلات پانکرانس و سیستیک فیبروزیس میتوانند منجر به بروز کاهش وزن ناگهانی شوند. این بیماری ها عموما از طریق کاهش اشتها و یا ایجاد تغییراتی در سوخت و ساز بدن یا اختلال در جذب و بسیاری موارد دیگر باعث بروز کاهش وزن ناگهانی می شوند.

درصورت توجه به وزن و پیگیری به موقع علت کاهش وزن میتوان قبل از پیشروی بیشتر بیماری و بروز عوارض دیگر آن را شناسایی و هرچه سریع تر درمان را آغاز کرد. علاوه بر این بایستی توجه داشت که کاهش وزن بیش از حد نرمال ادامه پیدا نکند تا فرد دچار سوتغذیه و از دست دهی عضلانی شدید و عواقب بعدی آن نشود.

روش صحیح کاهش وزن

عموم افراد میتوانند با یک روش درمانی اصولی و معتدل با حداقل محدودیت به کاهش وزن مطلوب و ماندگار دست یابند و نیازی به روش های سریع و سخت گیرانه و محدود ندارند. هدف از رسیدن به وزن مطلوب و درمان چاقی و اضافه وزن، ارتقا وضعیت سلامت فرد است و بایستی توجه داشت که برای رسیدن به بعدی از سلامت تا حد امکان نباید سلامت دیگر ارگان های بدن را به خطر انداخت پس با انتخاب یک روش اصولی و معتدل در بازه زمانی معقول برای رسیدن به وزن ایده آل از عوارض و معایب کاهش وزن سریع در امان باشید.

ما نیز در مرکز دکتر سلامت در تلاشیم تا شما را در مسیر کاهش وزن اصولی یاری کنیم. ما با تحت نظر داشتن جنبه های دخیل در تنظیم وزن و انجام اقدامات لازم در حوزه های مختلف، سلامت شما را تا رسیدن به وزن سلامتیتان همراهی می کنیم.