در خصوص رفتارهای خطرناک در حاملگی چه می دانید؟ چه خطراتی جنین را تهدید میکند؟

در این مطلب، قصد داریم برخی از رفتارهای خطرناک در بارداری را بیان کنیم. تاثیرات منفی سیگار کشدن مادران باردار، حتی می تواند در بزرگسالی نوزاد نیز نمود پیدا کند. در ۲۰ درصد از نوزادانی که در معرض دود قرار گرفته باشند (حتی در دوران قبل از تولد)، ریسک ابتلا به آسم و اسپاسم برونش به شدت افزایش پیدا میکند. بالا بردن کیفیت رژیم غذایی برای مادرانی که بارداری های مکرر و چند قلو زایی را با فاصله کم از یکدیگر تجربه کرده‌اند امری ضروری است. پس اگر به دنبال حفظ سلامت در دوران حاملگی هستید، باید این رفتارهای غیرسالم را بشناسید از این رو پیشنهاد می کنیم تا انتها با ما همراه باشید.

سیگار کشیدن (استعمال دخانیات)

ترک سیگار (عدم استعمال دخانیات) در دوران بارداری امری اجباری می باشد چرا که عواقب سیگار کشیدن برای مادر و جنین می تواند غیر قابل جبران باشد. سیگار کشیدن و یا استعمال هر گونه دخانیات، یکی از رفتارهای خطرناک در بارداری می باشد که ریسک زایمان زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد را را افزایش می دهد.

تاثیرات منفی استعمال دخانیات در دوران بارداری حتی می تواند در بزرگسالی نیز نمود پیدا کند و منجر به اضافه وزن در بزرگسالی در نوزادانی شود که مادرانشان دخانیات استعمال می کردند.

مطالعات علمی بسیاری، رابطه ی بین استعمال دخانیات و بیماری های تنفسی در نوزادانی که مادرانشان دخانیات استعمال می کردند را نشان می دهد. حتی نوزادانی که در دوران قبل از تولد در معرض دود قرار گرفته بودند نیز در امان نبودند و در ۲۰ درصد از آن ها، ریسک ابتلا به آسم و اسپاسم برونش به شدت افزایش پیدا کرد.

تأثیر مصرف مواد مخدر بر بارداری حتی می تواند در دوران شیردهی نیز بروز پیدا کند. مقادیر کمتری از DHA در پلاسما و شیر مادرانی که سیگار می کشند یافت می شود. این امر باعث کمبود این اسید چرب مهم در بدن نوزاد می شود. در کل میزان دریافت DHA در نوزادانی که مادرانشان سیگار می کشند ۵۰ درصد کمتر است. کشیدن سیگار سنتز DHA در سلول‌های غدد پستانی مادر را کم می کند. پس این نه تنها به عنوان یکی از رفتارهای خطرناک در بارداری شناخته می شود، بلکه برای دوران شیردهی نیز بسیار مضر است.

بارداری های مکرر

باید توجه زیادی به ثبات وضعیت غذایی مادر (یعنی بالا بردن کیفیت رژیم غذایی دوران بارداری و ریز مغذی ها) شود. مخصوصا مادرانی که بارداری های مکرر و چند قلو زایی را با فاصله کم از یکدیگر تجربه کرده‌اند. لذا عدم توجه به وضعیت غذایی مادر، پس از براداری های مکرر، یکی دیگر از رفتارهای خطرناک در بارداری به شمار میرود.

آنمی سایدروپنیک در مادران و نوزادان شش ماهه به دلیل کمبود هموگلوبین در سه ماهه اول و دوم بارداری گزارش شده است. استفاده از مکمل های کلسیم، منیزیم، زینک، مولتی ویتامین ها و اسید های چرب ضروری در این دوران توصیه می شود.

در مورد بارداری های مکرر، به وزن مادر و بی ام آی او در فواصل بین بارداری ها باید توجه به سزایی شود.

مشکلات در بارداری های اخیر

عدم انجام رفتارهای خطرناک در بارداری برای هر مادری ضروری است به خصوص به زنانی که سابقه چندقلوزایی، زایمان زودرس و دفع پروتئین در دوران بارداری داشته اند، باید اهمیت بیشتری داده شود. با رژیم غذایی مناسب و میزان ریزمغذی‌های کافی، ریسک زایمان زودرس، دفع پروتئین و محدودیت های رشد داخل رحمی در بارداری های بعدی کم می شود.

یک مطالعه سوئدی مشخص کرده است که رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات، ماهی و آب کافی در ماه های اول بارداری ریسک زایمان زودرس را کاهش می دهد و گنجاندن آن ها در تغذیه دوران شیردهی بسیار موثر است. پس دوری از تغذیه نامناسب را در این دوران جدی بگیرید.

سخن پایانی

زنان باردار تا زمانی که اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهند می توانند بیشتر فعالیت های معمول خود را ادامه دهند. در صورت شک، بهتر است در مورد محدودیت های فعالیت در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید.

برخی از خانم های باردار، به ویژه افرادی که خطر بیشتری برای زایمان زودرس یا سایر عوارض دارند، ممکن است نیاز به محدود کردن فعالیت های اضافی داشته باشند.

سوالات متداول

1. 1. اثرات مصرف الکل بر جنین چیست؟

   مصرف الکل در دوران بارداری خطر سقط جنین، زایمان زودرس و وزن کم نوزاد را افزایش می دهد. همچنین می تواند بر روی نوزاد شما پس از تولد تأثیر بگذارد. نوشیدن الکل در دوران بارداری می تواند باعث شود که کودک شما به یک بیماری جدی مادام العمر به نام اختلال طیف الکل جنینی (FASD) مبتلا شود.

   2. ارتباط بین استرس و رفتارهای خطرناک در بارداری چیست؟

   بر اساس تحقیقات منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا، کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری به شدت استرس داشته، مضطرب بوده و یا افسردگی داشته اند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سلامت روان و مشکلات رفتاری در دوران کودکی و نوجوانی خود باشند.

   3. رفتارهای خطرناک در بارداری چه عواقبی را به دنبال دارند؟

   به طور خاص، الگوهای غذایی ناسالم (غذاهای پرچرب، مصرف کم میوه و سبزیجات)، عدمتحرک و مدیریت ضعیف استرس در دوران بارداری، خطر ابتلا به دیابت بارداری، فشار خون بالا، زایمان زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد را در زنان افزایش می دهند.